在胎儿分娩出来后，子宫会反射性地收缩，可以促使胎盘从子宫腔内剥离，排出体外，会出现下腹部的疼痛感，并且摸到肚子上有个硬块，是正在收缩的子宫，是不能按摩这硬块的，因为胎盘还没有剥离。按摩子宫有可能会引起胎盘或者胎膜部分的残留，在胎盘胎膜组织排出来之后，就可以按摩子宫。
顺产后揉肚子可以揉10天左右。一般一天按三次，每次10到20分钟，不管女性多揉还是少揉，不要过度劳累自己，揉多揉少没有关系，揉肚子可以促进子宫收缩，子宫会收缩得更好，身体可以早点恢复。
用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心，全部捂上，还是热毛巾时先轻轻地按揉，软化乳房处的肿块。对乳房进行按摩15分钟，将身体略微前倾，一只手的拇指和食指，置于距乳头根部约两厘米的地方，另一只手托住乳房基部，使乳头正好对着接奶水的容器，拇指和食指有节奏地朝胸腔方向，反复做一压一放的动作。
四指并拢，大拇指卷曲，后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫，再进行逆时针旋转10到15分钟左右，每天3到5次即可。而且在产后2小时就可以开始，一直按摩到恶露完全干净。
把一只手放在下腹部，也就是放在耻骨上方，用于固定子宫，另一只手从肚脐水平开始往下找，找子宫底，轻轻的一边按揉一边找子宫底，当触碰到比较硬硬的组织椭圆形时，这个就是正常的子宫。大拇指朝前，其余的四指朝后，可以握住子宫底按摩子宫，可以刺激子宫收缩，排出宫腔内的恶露组织。
肩颈有硬块通常不可以揉开。
如果是囊肿的话，不可以揉开，这是由于在揉的时候，囊肿会破裂，会消失，但也会在手术之后再次发作。颈部有硬块需要做B超的检查，主要是颈部肩部脂肪瘤，不能随意揉碎。但是，脂肪瘤是一种良性的肿瘤，只要是小的，没有任何的征兆，都可以进行进一步的检查。如果是做了外科手术，但是脂肪瘤很容易出现反复，因此要经常去医院做检查。
