降低血脂有哪些方法

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降低血脂有哪些方法
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
降低血脂的方法有5种,分别是:1)非药物疗法:控制高脂饮食的摄入及加强运动;2)药物疗法:最常用,效果好,常用的降血脂药包括他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9、普罗布考及中药等;3)血液净化疗法,如血透,目前少用;4)手术疗法:如胃肠短路手术或胃转流手术等可减少脂质在肠道的吸收,在合并糖尿病极度肥胖患者可选择;5)基因敲除疗法:曾有家族性高胆固醇血症患者通过基因敲除达到了降血脂的目的。
相关问答

女性查出来雄激素过多时,可先根据医生的指导口服雌性激素药物以使身体内多余雄性激素达到平衡,使雌激素分泌重新达到平衡状态。
同时生活中可进食抗雄激素类食品,其中黄豆及黄豆产品,特别豆浆对女性雄性激素分泌具有较强抑制作用。并且由于豆浆中雌性激素含量较高,可使女性雌激素较活跃、较充足,特别有利于女性身体健康,又可以有效地保护妇女乳腺和生殖系统健康。
妇女还应特别注意摄取某些维生素D,并多吃鱼,在此情况下能较好地平衡激素。含锌元素食物还可多吃多餐,不应多吃多餐快餐类食品。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

降血脂的方法,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

降低血脂的方法有饮食控制。自我进行饮食控制是调节个人血脂、血糖最基础的方法,如果饮食控制效果良好,则不需要服用药物。尽量避免食用油脂过高的食物,多用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

运动不一定能降低血脂,需要结合身体的实际情况进行判断。
高脂血症是由内外两方面引起的,一些人是因自身体内酶的降低或丢失导致的,同时比较不注重饮食,喜欢高脂、高糖食物,这些都容易导致身体出现不正常的情况,这时通过合理的运动,可以控制体重,也能达到控制血脂的目的。部分患者病情较严重,血脂很少能够达到理想的水平。因此在这种状态下,要进行适当的运动和药物的配合。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

预防血脂异常应注意,饮食上要注意清淡饮食,少吃高脂食物,多吃木耳、芹菜、火龙果等蔬菜和水果;多食用清淡、易消化的食物,同时加强体育锻炼,每天坚持散步、游泳、爬山、打太极拳等,每天的活动量要根据个人情况而定,如果合并有心脏病,建议不要去爬山、跑步等剧烈运动。养成良好的生活方式,起居有度,夜卧早起,一般能够预防出现血脂异常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以适当的吃些粗粮,新鲜的蔬菜水果,吃些深海鱼类,多吃瓜果,适当的吃些黑木耳、香菇、洋葱等可以起到降低血脂作用的饮食,对降脂效果较好,建议进行有氧运动,给予每周五次以及五次以上,每次持续40分钟到一个小时的有氧运动,比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等,都能起到减肥燃脂的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病