叶酸是一种非常重要的营养素，叶酸参与体内血红蛋白的形成，孕妇如果服用叶酸可以促进宝宝的神经系统发育，预防神经管畸形。叶酸在蔬菜、动物肝脏以及豆类中的含量是最高的，尤其是绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜里面的叶酸含量比较高。
广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜，水果包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。
含有黄体酮的食物有：香菇有维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效，女性常吃可以防止乳腺增生，预防乳腺癌功效。海带的碘含量高，平衡内分泌，消除乳腺增生隐患。大豆双向调节荷尔蒙功能。红薯、白菜、猕猴桃、草莓、柚子、无花果、柿饼、桃子、柠檬、柚子芹菜、菠菜等都富含天然的黄体酮，适合更年期女性。
应用黄体酮治疗不同的疾病所用的时限也不相同。先兆流产应用黄体酮治疗，用药方式可以选择口服，也可以选择肌肉注射，肌肉注射时限为5-7天，口服药物不超过两周。其次还可应用于月经失调的后半周期治疗，黄体酮的用药时限大概为10-14天。再者与雌激素联合治疗月经紊乱，可同时应用雌激素和黄体酮，21天为1个周期，应用3-6个周期。
黄体酮一天，最多打20mg。如果对于月经周期不正常的，月经延期后，用黄体酮可具有催经的作用。一般注射黄体酮是1日1次1，每次20mg，连续注射3至5日后停药，5天左右，月经就会来潮。用黄体酮用做保胎治疗的时候，是在诊断已发生先兆流产，是由孕激素不足引起的，一般是每日注射黄体酮10-20mg。会用到孕3个月才能停止。
