一般来说，备孕期间可以运动。
备孕是指有准备的怀孕，在孕前做好充足的准备，以求孕期顺利、胎儿健康。备孕期间可以运动，但是排卵之后月经的后半期就不建议做剧烈运动，避免影响受精卵着床。患者平时应该早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜。
一般来说，备孕期间可以跑步运动。
备孕就是做好怀孕准备，提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。备孕期间可以跑步运动。但是，备孕时具体的运动形式，要依据自己的身体状况而定，不宜剧烈运动。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
备孕同房后，通常情况下是可以适当的运动，这是因为在备孕期间，适当的运动通常是不会影响受精卵的着床，而且也不会引起其他异常不适表现。但这时一般不可以剧烈的运动，尤其是在受精卵着床后，因为害怕本身受精卵着床不稳，在剧烈运动的刺激下导致着床失败。
备孕期间如果处于排卵期，先不要进行艾灸，艾灸虽然对身体并没有什么大的影响，但是可能会刺激到身体，尤其是在排卵期，是怀孕比较好的一个机会，能够达到一个精子和卵子很好的结合形成受精卵，然后在女性的子宫壁上着床。
可以在明天之后再同房一次，以增加受孕概率的，可以在同房15天后，用早孕试纸测试，用早孕试纸测试，应该选择晨尿的。也可以在同房十天后，医院检查一下血hcg，现在应该要注意休息。
备孕排卵期可以艾灸，食用艾草可治疗宫寒，痛经；艾灸可以治疗宫寒，增强脾肾功能，提高免疫力；此外，艾灸还能温宫暖肾，从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的作用，有效调节女性手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一些列妇科症状。
