一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，来月经是否可以吃红糖姜茶，应根据经期的具体症状来判断。红糖姜茶通常具有祛风散寒、暖宫、温经止痛等功效。若女性平时月经量少、月经推迟，经血颜色黑，伴有血块、痛经等以寒瘀证为主的症状，可以遵医嘱在来月经的时候喝红糖姜茶，从而促进经量增多、缓解痛经症状。如果女性平时月经量多、经血颜色红，伴有头晕眼花、心悸、经期延长等症状，则不推荐喝红糖姜茶，以免引起经量过多，加重不适症状。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
通常情况下，来月经可以喝红豆薏米粥。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，而红豆薏米粥富含维生素、氨基酸、蛋白质、钾、磷、钙等营养物质，具有健脾除湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，可适用于经期出现咳嗽痰喘、喉壁痈肿、风湿身痛、咳吐脓血、湿热脚气等情况，所以来月经可以喝红豆薏米粥。红豆薏米粥还具有一定美容养颜、瘦身减重的功效，另外对于湿热壅滞导致的便秘，也有一定的效果。