大姨妈完彻底干净后两到三天可以同房。
在大姨妈的时候是不能有性生活的，一定要等大姨妈完全清洁后两三日再有性生活。因为在经期内，宫颈是敞开的，如果同房，男性的阴茎上的细菌就会顺着敞开的宫颈流入宫腔，造成宫腔内的炎症，导致宫颈的粘合、不孕症等。所以在经期完全清洁后三日内不能有性生活。
女性平时可以要保持良好的精神状态，早睡早起，适当运动，保持外阴的清洁，可以促进身体健康。
大姨妈通常是月经。一般情况下，月经第四天同房了，可以通过清洁护理、使用药物等方法来处理，具体分析如下：
月经第四天同房了，如果不伴有不适症状，暂时不给予特殊处理，建议保持外阴的清洁，多注意休息，可以经常使用温开水来清洗外阴，帮助预防炎症感染。另外如果局部逐渐出现阴道瘙痒、白带发黄等情况，可能是出现了感染，建议按医嘱使用红核洗液、洁尔阴洗液等进行清洗，严重的患者也可以服用甲硝唑片，有消炎的作用，以助于缓解症状。
来月经的第四天通常不能同房，具体内容如下：
月经是正常的生理现象，来月经时，受激素影响子宫内膜会出现脱落。来月经的第四天通常不能同房，主要是因为子宫壁上有很多破裂的小血管，此时同房容易增加感染的几率，诱发妇科疾病，影响患者身体健康。如果发生感染，可能会导致局部出现充血、水肿、粘连等症状，严重时可能会引起不孕不育。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈第4天，通常是可以跑步的。因为女性在大姨妈期间，由于在第4天的时候，月经量一般就比较少了，适当的跑跑步，只要是不太疲乏的运动，也可以帮助促进经血的流出，但是不宜做剧烈运动的跑步。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
