月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
一般来说，月经期间能吃柿子。
女人来例假的时候可以多吃些柿子。柿子的营养价值很高，富含维生素、膳食纤维、蛋白质、葡萄糖等，具有促进肠胃蠕动、润肠通便、预防便秘的作用。但在月经期最好不要吃过多柿子，因为柿子性寒，吃多了会引起痛经、经期延长、月经量少、肚子痛等，同时也会刺激子宫的收缩。月经期间可以多吃姜糖水、热牛奶等热食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下，来月经期间不能吃柿子。
柿子通常具有润肺化痰、生津止渴等功效，可以促进机体的新陈代谢，但是柿子性质寒凉，月经期吃柿子可能会刺激子宫收缩，从而引起经血淋漓不尽、经量增多等症状，所以来月经期间通常不能吃柿子。可以吃桂圆、红枣、葡萄等性热食物，注意休息，多吃温暖的食物，可以用热水袋焐肚子，热水泡脚。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
