香蕉是常见的一种热带水果，水果中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，比较适合产后的乳母食用。香蕉中的钾元素含量很高，产后的妈妈一般都出汗较多，存在缺钾的表现，吃香蕉可以缓解缺钾症状；苹果是最为常见的一种水果，其中的维生素C含量较高，钾离子含量也较高，比较适合产后的妈妈服用，可以缓解产后身体疲劳症状。
可以选择一些较性温的水果食用。苹果是哺乳期食用水果的首选，一年四季都有，其次，可以选择红枣、山楂、桂圆、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。尽量保证食用常温上的水果，天气较凉时可以加热。哺乳期间尽量少吃寒凉的水果，寒凉的水果会减少乳汁的分泌，如柿子、柚子、香蕉等水果。
一般来说，孕妇可以吃以下水果。
孕期属于女性的一个特殊时期，所以一定要注意饮食。孕妇可以吃柚子，因为柚子中含有天然叶酸，帮助补充叶酸；也可以吃秋梨，预防妊娠水肿和妊娠高血压；或是吃苹果，帮助胎儿的大脑发育。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
月经期间机体的免疫力通肠较为脆弱，生活起居、饮食的等方面需注意，水果一般无较多的使用禁忌，具体内容如下：
经期可以吃温性的、平和的水果，如桃子、苹果、樱桃、柠檬、杨梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠萝、金桔、葡萄、荔枝、桂圆等，可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，通常不会对造成月经太大影响。应该避免吃寒性的，过凉的水果，如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。
通常情况下，来月经没有不可以吃的水果。具体情况分析如下：
月经通常是指子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，来月经的患者可以适量吃水果来补充维生素，因此来月经没有不可以吃的水果，患者可以适量持续梨、柿子、香蕉、草莓、甘蔗等，来保持身体健康。
月经来了的患者注意饮食的同时，平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，以减少患上妇科炎症的几率。
月经期间可以吃富有丰富维生素c，温性的水果。
女性在经期能够服用含有维生素C，糖原，蛋白和钙，磷，铁及矿物元素水果，如苹果，红提，红心火龙果，橘子，奇异果，桃等。除此之外，这种新鲜水果特性柔和，不受影响经期女性，还能改进女性经期皮肤情况，皮肤弹力，使皮肤更光滑细腻。饮食要清淡易消化，防止疲惫，维持外阴清洁，腹部保暖。
