镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高，但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦，情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁，如无花果，香蕉，杏仁，玉米，红薯，蘑菇，杨桃，小麦，腰果，海参，紫菜，桑葚，酸枣仁等，可以适当多吃。
食物方面也要清淡一些的，保证充足的睡眠吧，孕后要多休息，保胎治疗的。一般可以喝豆浆，吃豆制品，这些含有大豆异黄酮，再观察。考虑是内分泌失调引起的，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类。
补黄体酮的食物很多，比如大豆、黑豆、猕猴桃、柚子、草莓、山楂、桂圆等，如果需要补充黄体酮，建议多吃这些食物，必要时去医院在医生指导下合理用药治疗，单纯的食补作用不大。怀孕后如果孕酮低，容易引起流产，需要在医生指导下注射黄体酮，同时建议定期抽血检查孕酮等，看看病情恢复的情况，孕期注意休息，不要做剧烈运动，也不能同房，以免引起流产。
怀孕缺黄体酮，可以补充孕酮。防止先兆流产。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、南瓜等。另外要注意多休息，避免剧烈运动。
虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等，这类的食物含有比较丰富的磷。对于补充磷最快的方法，当然是口服药物，不可以，短时间内补充的非常快，以防对身体危害。
