一到经期就出现肚子胀痛的情况，考虑是体内激素变化、饮食不当、脾胃虚弱等原因导致的，患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解，也可以在医生指导下服用四磨汤口服液、双歧杆菌四联活菌片、暖宫丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，经期要注意饮食，以温热、易消化的食物为主，并且要做好腹部保暖，还要充分休息，保证心情舒畅。
月经期间可以通过以下方法瘦肚子。
女性在月经期间想要瘦肚子，可以通过进行锻炼来达到瘦肚子的目的，但是一定要适当进行体育锻炼，月经期间不能剧烈运动，否则会加重身体负担，从而引发其他疾病。还可以通过调整自身饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上不要过多食用油腻、高热量的食物，在吃完正餐后可以配合一些有氧运动进行瘦肚子。
在来月经期间是可以泡脚的。泡脚能够促进全身的血液循环，能够有暖宫的作用，可以适当的缓解月经期痛经带来的腹痛感。也可以在腹部用热水袋热敷或者用暖宫贴缓解腹痛。痛经的比较厉害的可以服止痛片缓解疼痛的。在来月经期间痛经的比较厉害，应该多注意休息。
来月经肚子胀，可能一种月经不调的表现，也是比较常见的一种现象。还会因为肿瘤、排卵期等原因导致的，肿瘤不但会有腹胀的现象，同时有腰疼和下坠的感觉。而在排卵期出现肚子胀，此时是一种正常的现象。一般是因为卵泡破裂口较大，损伤小血管从而导致的。月经期间一定要注意保暖，避免导致宫寒，并且还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。
一般情况下，月经期间肚子胀气可以选择多食用富含纤维素的蔬菜和水果、热敷、揉搓等。这是因为荷尔蒙分泌减少，子宫和骨盆也会有明显的充血，导致胃肠蠕动变得缓慢，导致肠胃不适，甚至是腹部胀气。具体如下：
1、多食用富含纤维素的蔬菜和水果：可以帮助消化道的消化，比如白菜、莴苣、菠菜等；
2、热敷：可以用热水袋，在腹部部位进行热敷；
3、揉搓：可以用指尖在腹部进行顺时针和逆时针的揉搓。
经期出现肚子胀痛，主要是由于子宫内膜充血，周围的组织以及韧带充血肿胀的情况所导致，这是正常的生理现象。
建议女性在经期注意保暖，可以用热水袋做下腹部的局部热敷，或者是按摩下腹部，喝一些红糖姜水，对于缓解下腹部的胀痛也是有一定帮助。需要注意在月经期不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些凉的或者是生冷的食物。
