腰子其实就是肾脏。这种腰子里面确实含有大量的雄性激素和肾上腺激素。吃了之后可以有效的提高精子的成活率。但是这种食物里面的激素含量非常低，单纯靠吃腰子来补肾是不现实的。而且因为肾脏作为排泄器官，里面会残留着大量的重金属物质，如果吃了特别多，有可能起到反作用，会使精子数量降低、精子畸形率增加、活性降低，从而影响正常的生育功能，所以建议不要吃得太多。
作为食疗的补益，猪腰是人人都知道的烹饪原料，受传统上吃什么补什么思维的影响。我们到饭店经常会看到菜单上介绍有冬笋拌腰丝、火爆腰块等很多品种，从传统来看，这个补益方法是可取的。猪腰的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物还有一些磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗、耳聋等症有一定的疗效。但不宜常吃，它的脂肪含量和胆固醇含量极高，有些人不太适合。
猪腰有一定的补肾作用，可以加点中药一起去煮，平时的话，适当的吃猪腰也是可以的，也可以吃鸡，韭菜生蚝。平时注意日常饮食营养的均衡，适当的进行体育锻炼，增强身体素质。
一般情况下，吃羊腰子能壮阳，具体内容如下：
羊腰子就是指的羊的肾脏。羊的肾脏辛温，归脾，具有补肾壮阳，补充精元，美容养颜的作用。可以通常吃羊肾脏，缓解腰腿酸痛、阳萎、精神疲劳、耳鸣、耳聋等肾精虚的病症。从中药的观点来看，羊肾具有延缓老化、延长寿命的功效。含有丰富的维他命A、铁质、磷质、硒，可改善记忆、预防营养不足、改善视觉、促进骨骼发育及皮肤组织的发育。对于肾虚阳萎的人来说，可以适量吃具有壮阳功效的羊肉。
羊腰子就是羊的肾脏，是一种排毒器官，里面存在重金属，羊腰子本身含有很多脂肪，特别是羊腰子周边有很多羊肉、羊油等，大量热量进入体内容易造成人体的胆固醇升高，对于老年人会加重心脑血管的负担，引起心脑血管病的出现。
