当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
精液减少的原因有很多，比如短时间内多次发生性交，精液还没有达到一定数量就射出精液。男性患有前列腺炎、前列腺腺管堵塞的情况下，射精过程中排出的精液量会减少。精液主要是由前列腺液和精液组成的，如果前列腺管堵塞，前列腺液就会减少。男性患者随着年龄增长，睾丸生精功能下降，精子数量减少，射精后射精量明显减少。如果输精管堵塞，射精量明显减少。如果精液减少过多，需要做相关检查，找出原因。
常见的是哺乳次数比较少，喂养不当，哺乳时间短，妈妈营养不良缺乏信心和休息时间不够等都可以引起乳汁分泌不足。保证充分的睡眠时间，每次给宝宝吸允乳房10分钟左右，保证充分的吸允，刺激乳汁分泌，多喝汤。
奶水骤减，首要考虑就是饮食不当所致：
如哺乳期内进食某些、如韭菜、花椒大料等这些具有回奶功能的食物，都可能造成奶水骤减、或因哺乳期心情没有剧烈改变、日常生活进食食物太过油腻等，造成乳腺管无法及时排除，进而诱发奶水骤减的因素，宜增加营养、多摄取富含蛋白质及多种营养、清淡的食物、坚持对乳房进行适当推拿，有助于改善泌乳情况。
一般情况下，奶水突然变少的具体原因如下：
近期睡眠不好，或者是近期饮食明显下降，受到感冒等一些疾病的影响，都可能导致奶水突然变少。此外，如果近期生气、情绪不稳定，也会出现奶水突然变少的情况。孕妇需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。在日常生活中，孕妇需要养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
奶水突然变少可能和饮食或者心情压力有关，平时要保持心情愉快。饮食方面多注意吃些汤水的食物，有助于乳汁的增加，每次哺乳前先用湿毛巾热敷乳房上，按摩能减轻产妇的乳胀感，还能促进乳汁的分泌。
