身体燥热、睡不着常见的原因是有热证，热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热，郁热是由于情绪因素造成气机瘀滞，而造成郁而化热，多和情志不遂有关，可以用栀子豉汤可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热，这是由于体内有瘀血阻滞而化热。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
体内虚寒燥热适合用细辛敷涌泉穴，细辛是草本植物，不是粉末状的，主要用于祛风，散寒，行水，开窍。治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。可以把药物研成粉，用膏药贴敷，也可以熬成水，热敷，都是可以的。
晚上燥热出汗睡不着可以使用六味地黄丸或者知柏地黄丸来调理，具体内容分析如下：
晚上燥热出汗睡不着被认为是肾阴不足，阴虚火旺。中医认为，治疗时应该滋润、滋养、抑制、镇静。如果阴虚不足，阳气比较高，就会出现虚热的症状，肾阴是阴虚的根源，所以和肾阴虚有关系。到了晚上，阳要顺应天气，归入阴。虚热内扰，阳不入阴，热逼津液出，就会出现晚上燥热出汗睡不着。这种情况可以用六味地黄丸或者知柏地黄丸来滋阴清热，效果较好。
浑身燥热睡不着的解决方法如下：
第一，注意调整情绪，平时尽量放松心情，不要因为担心而烦躁进入睡眠状态。
第二，白天要进行适量的运动，消耗过多的能量。
第三，注意睡眠，睡前不要吃太多晚饭食物，也不要吃太多油腻的东西。睡觉前1-2小时尽量少吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，改善睡眠质量，上床后尽量少用电子设备、手机等。
第四，长期存在体弱热睡不着的情况，应当到专科医生那里诊治，请医生给予镇静、催眠药，请中医调理。
如果平常月经周期规律，只出现这一次不要紧，首先要调整好自己的心情，心情烦躁压抑就会影响内分泌失调，出现月经紊乱。可以去医院检查一下性激素水平，看有没有异常。月经期间要注意保暖，避免食辛辣刺激性及生冷食物。主要的是要调整好自己的心情。
