小月子的制作需要30天的时间，小月子是人流手术或者引产手术之后的坐月子时间。
做小月子前2天需要卧床休息，之后可按照日常的生活规律进行锻炼，但不剧烈、不疲劳、不熬夜、情绪平稳。饮食方面要确保蛋白质饮食以及维生素饮食的摄入，不可以食用辛辣的食物，以确保营养以及促进机体的康复。也要口服短效避孕药，促使子宫内膜修复好，不然影响以后妊娠。
想要小月子不落毛病，需注意以下事项。
在人流后，女性的子宫、卵巢等生殖器官都要经过一段时期的营养补充才能完全康复。可以服用促进子宫收缩、理气活血等抗炎的药物来帮助身体恢复。此外，要保持良好的情绪，要多休息，不要受凉，不要食用生冷寒凉的食物，要多摄入高质量的蛋白质和维生素，例如：瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜的瓜果、蔬菜等。
做小月子3天能吃水果。
通常患者可以适量食用容易消化和温热的水果，不要食用冰冷的水果。如樱桃、榴莲、大枣、石榴、荔枝、桂圆等是温性的食物。不能吃像苹果，香蕉，椰子等冰冷属性的水果。同时日常生活中要尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食品。在一个多月之内不要同房，避免洗澡，避免受到传染。如果出现严重不适症状，则应该前往医院就诊检查。
一般情况下，宫腔镜刮宫通常要做小月子。具体分析如下：
宫腔镜下刮宫对子宫内膜有很大的损伤，宫腔镜刮宫不是传统意义上的小月子，不过可以根据小月子的习性来调养，因此需要做小月子。如果出现不规则的阴道出血，可以通过宫腔镜进行刮宫，也可以考虑是有可能是子宫内膜癌，所以要进行分段诊刮。宫腔镜刮宫后要避免剧烈运动、进食寒凉的食品、同房等行为。
小月子调养可以通过食疗进行调理。在做小月子的时候要非常注意，尽量不要太过于劳累，以及不要沾凉水。同时要多吃一些有营养的食物，增加气血，多吃一些各种鱼类、瘦肉以及鸡蛋、牛奶等高蛋白、高营养的食物。
是可以洗澡洗头发的，但是一定要注意保暖，避免着凉受风，以免引起头痛等其他身体不适症状，平时可以是多休息，先不要出门，避免着凉受风。但是多注意同时在这一月内避免有同房以免增加出血及妇科感染的几率。
