来月经可以吃红豆薏米。
来经可食用红豆薏米，红豆薏米富含多种微量元素及维生素，具有健脾之功效，开胃作用，可以帮助消化，增强肠蠕动、减轻经期便秘。另外，还有清热凉血，利尿通淋，润肠通便等作用。勿食，经期人体免疫力降低、脾胃虚弱，吃多了会引起胃胀满。另外，还要注意补充钙质和铁元素。在经期要避免受凉感冒，以免影响身体机能。
月经可以适量食用红豆。
红豆是一种常见的豆制品，红豆没有活血化瘀的功效，不属于寒性食物，不会影响经期血液的正常排出，不会引起痛经等不适症状。女性来月经期间胃肠道蠕动比较慢，可以少吃红豆，避免食用过多，不然可能会导致胃肠道胀气，导致腹胀不适的情况。
建议经期可以适当饮用生姜红糖水，可以有效缓解痛经、宫寒的情况，减轻不适症状。
一般情况下，薏米红豆有补气血、调养脾胃等作用。通常女性在月经期间可以适当吃薏米红豆，能够改善气虚的情况，并且能够补充身体所需的营养物质，能够改善不适的症状。但是女性如果有宫寒的情况，不建议经期吃薏米红豆。由于薏米红豆都属于凉性食物，在月经七尺薏米红豆会导致患者出现腹痛、恶心等不适症状，容易加重宫寒的情况。
通常情况下，来月经可以喝红豆薏米粥。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，而红豆薏米粥富含维生素、氨基酸、蛋白质、钾、磷、钙等营养物质，具有健脾除湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，可适用于经期出现咳嗽痰喘、喉壁痈肿、风湿身痛、咳吐脓血、湿热脚气等情况，所以来月经可以喝红豆薏米粥。红豆薏米粥还具有一定美容养颜、瘦身减重的功效，另外对于湿热壅滞导致的便秘，也有一定的效果。
来月经的时候一般可以适量的喝红豆薏米粥。因为红豆有补血补心的功效，薏米有清热解毒、健脾胃的功效，两者结合起来营养价值非常丰富。但是要适量的喝，因为薏米相对比较寒凉，过多食用可能会对月经造成影响，所以建议适量的喝。
但是如果是脾胃相对比较虚寒的女性，就不建议在月经期的时候喝这种红豆薏米粥，以免加重胃肠道负担。
