可以通过注意姿势，适当锻炼来预防颈椎疾病。具体的防治措施有：
1、避免长时间低头：长时间坐在办公桌上的人应该经常调整脖子的姿势，可以使头部和脖子的前后左右都能旋转，还可以进行耸肩活动，使颈和肩膀的肌肉得到松弛的效果。
2、不要着凉：外感风寒湿邪会加重颈椎的症状。
3、适当的功能训练。
4、避免颈部损伤。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
颈椎病的中医食疗方法就是将一些利于舒筋通络的食材进行熬制，然后将熬制的汤剂给颈椎病患者服药，如葛根煲猪脊骨汤，饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
颈椎病中医不一定能治好。
1、轻度颈椎病：中药可以减轻颈椎的不适，并能显著改善颈部疼痛、不适。
2、严重的颈椎疾病：神经受压、血管受压，需要长期的运动，改善不良的生活习惯。严重的病人会出现麻痹，需要外科手术。
在治疗过程中尽量不要吃油炸、油腻的食物，不要喝酒。由于身体虚弱，不宜使用清热解毒的药物和食品。
肌电图检查：颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图检查都可提示神经根长期受压而发生变性。CT检查：可用于诊断后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤等所致的椎管扩大或骨质破坏，对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。
