一般来说，桃是一种富含维生素、糖分和微量元素的水果，可以帮助肠胃的蠕动，减轻便秘等症状。桃是一种凉的水果，但是在来例假的时候吃并没有什么副作用。因此，在来例假时可以食用一些常温的桃子，特别是对有便秘症状的女性，在来例假时，肠胃会有一些蠕动缓慢的现象。
此外，女性在经期食欲一般都不好，可以适当吃些水果，如桃子、苹果等。
例假一般是指月经。女性来月经一般可以吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以为人体补充营养，有利于增强人体的抵抗力，还能瘦身美容，此外，猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。但是需要注意的是，女性来月经不宜多吃猕猴桃，因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状，不利于身体健康。
来例假的时期尽量不要吃桃子，根据个人的体质，在月经期没有明显的不适，是可以适当的吃一点的，但是不要吃的太多。一般水果都是带水寒性的，而且桃子是一种容易上火的食物，有宫寒的会导致子宫内的淤血，不容易排出，引起腹痛、腹胀，而出现痛经。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
女性在月经期可以吃猕猴桃，但是不宜多吃。因为猕猴桃性偏寒凉，吃太多后容易损伤脾胃之气，容易出现胃胀、打嗝、胃怕凉等症状。猕猴桃还具有一定的防癌抗癌、通畅大便的功效。
