腰间盘突出垫腰垫有一定的缓解作用。
腰间盘突出垫腰垫可以起到缓解腰痛、改善血液流通、保护肾功能的作用。腰间盘突出的病人要保持好的姿态和体位，要保持端正的坐姿，要保持脊椎的笔直，要少坐，少蹲，避免负重，避免过度疲劳，最好是在硬床板上睡觉。可以通过牵引，针灸等方法来进行治疗。建议在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶衣片和维生素d进行调理。
腰间盘突出如果出现以下情况需要手术。
腰椎间盘突出是由于受到外界力量的影响，脊髓纤维环断裂时，脊髓或脊髓中的脊髓组织受到损伤或挤压，引起腰痛。根据突起的程度，腰椎间盘突起可划分为膨出型、突出型和脱出型；按突起位置可分为中央型、单侧型、双侧型。腰椎间盘突出一般不需要外科治疗，但如果腰疼、腿疼、腰疼、腿疼等症状比较明显，一般需要外科手术。
腰间盘突出应该采取以下姿势睡觉。
腰椎间盘突出的病人，可以用硬的床铺。对于腰椎间盘病人来说，硬板床最大的好处就是可以把所有的腰肌都放在床上，从而获得更好的休息和放松。如果是柔软的床，那么就需要肌肉的张力来维持身体的稳定性，从而导致腰部的肌肉无法得到充分的放松。其次，尽可能地在睡眠中躺下，仰卧可以舒展脊柱间隙，放松肌肉，减少肌肉紧张，舒缓发炎，从而加速血液的流通。在仰卧位出现疼痛时，可以采取不疼的方式，进行屈髋屈膝侧躺。
腰间盘突出可通过以下方式睡觉：
腰椎间盘突出的病人，如果出现压迫到脊柱神经造成坐骨神经痛的症状，可以选择侧躺。侧躺能够使下肢屈膝屈髋，可以减轻对坐骨神经的牵拉，减轻疼痛。除此之外，最好是局部热敷一会儿，这样也可以缓解疼痛，还可以戴上腰围带来保护腰部，尽量选择硬的床铺，同时可以在局部应用活血止痛膏等活血化瘀的药物。
腰间盘突出应睡觉时应尽量选择仰卧位。
平时可以选择仰卧睡觉，可以选择更坚硬的床铺，让腰椎得到更好的支撑，缓解腰椎间盘对神经的压力，缓解腰部韧带和核心肌肉的疲劳。如果是仰躺累了，也可以选择趴下。最好不要侧躺，否则会加剧腰部椎间盘对神经根的刺激。此外，在仰卧时，还可以在腰部和膝盖下面垫上一个薄型的枕头，这样可以更好地缓解腰部疼痛。同时，抬起双腿可以减轻神经的紧张程度。
腰间盘突出可以适当补钙。
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与受凉、不正确的姿势、长期过劳累、外伤、缺钙等原因有关。因此，腰间盘突出的患者可以适当补钙。平时多吃鸡蛋，牛奶，虾皮，核桃，黑芝麻等钙含量丰富的食物，还要多休息，睡硬板床，适当锻炼，不要弯腰负重，注意腰部保暖；
