颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病术后一到两个月可以正常工作。颈椎病手术后一般在2-3天内可以下床活动，3-5天就可以出院，但是出院后要休息1-2个月。另外，颈椎病手术后有没有后遗症，要根据颈椎疾病的种类、神经受压的情况来决定。如果神经根性颈椎病在早期有明显的压迫症状，那么手术的优良率可以达到95%。脊髓型颈椎病有严重的神经压迫，会导致肌肉萎缩，甚至痉挛性麻痹，术后有一定的后遗症。
颈椎病中药治疗方案主要有以下这些：
1、中成药。针对不同的证型对症用药，可以在医生指导下服用颈复康颗粒、血府逐瘀胶囊、龙血竭片等。
2、中医外治法。患者可以前往正规中医馆进行针灸、推拿、理疗等，在一定程度上可以有效缓解疼痛，控制病情。
3、中药汤剂。患者可以服用桂枝汤，八珍汤，六味地黄汤，右归丸等中药汤剂进行治疗。
脊髓型颈椎病的治疗方案如下：
脊髓型颈椎病是一种较为严重的颈椎病，主要表现为四肢放射痛、麻木、肌肉力量下降、行走乏力等，严重者可可能会出现瘫痪和大小便失禁等症状。一般保守治疗的治疗效果不是很理想，不能根治相关问题，通常都需要通过微创手术或者传统的切开手术等方式进行治疗，术后患者要及时在医生的指导下进行康复治疗。
颈椎病术后恢复大约需要3个月到半年时间不等。
若颈椎病患者术后需要进行椎间植骨融合，并且椎管扩大减压手术治疗，那么患者需要3个月左右的时间才能完全恢复。而术前有明显神经受压症状的患者，需要3个月到半年左右的时间才能完全恢复。若患者病情较为严重，则其恢复时间不好估计。
建议患者多喝水，多排痰，在医生指导下进行肢体部位的功能锻炼。
颈椎病的康复治疗方法主要是物理治疗为主，比如按摩，针灸，颈椎套，平时尽量避免长时间低头，不按工作避免长时间玩手机，不要躺在床上看电视，保持正确坐姿，可以练习颈部保健操。
