可以选择枕头瑜伽操法。枕头瑜伽操法属于运动疗法，枕头瑜伽操使用的枕头也就是普通的枕头，除了用于睡觉，还是颈椎病患者进行治疗的好工具。瑜伽本身就可以能提高人体的自愈能力、所以也可以用来治疗颈椎病。
首先按摩颈部肌肉，可自己或者家人给予按摩颈部肌肉，使颈部肌肉得到放松。其次屈伸旋转颈部，在平时长时间坐立后要注意活动颈部，使颈部向前后左右4个方向，做最大限度的旋转，使颈椎及颈部肌肉得到放松。最后给予局部热敷，通过热敷起到活血化瘀作用，使颈部肌肉僵硬等不适得到缓解。
对于颈椎病的治疗上可以采用很多种办法进行治疗，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等。如果病情比较严重就需要手术治疗。
颈椎病治疗可以选择针灸、按摩、牵引疗法，也可以选择药物治疗。药物有局部用药和口服药物，主要有止痛、镇静药物，维生素、活血化瘀的中药、血管扩张剂等，主要用于缓解疼痛，促进局部的血液流通，可以选择热敷，可以选择热毛巾、热水袋进行局部热敷，可以选择中药熏洗热敷，可以选择小针刀疗法，情况比较严重，可以进行外科治疗。颈椎病人要多做一些颈部活动，避免长期低头和久坐。
儿童颈椎病可以使用药物治疗。
青少年或者儿童颈椎病，一般就是学习时间过久、学习的姿势不正确、过于低头，而导致的颈椎小关节关节囊、韧带的疲劳损，时间久了会引起颈椎的生理弯曲改变，出现颈椎的僵直、甚至反弓。这个时候一般先做做局部的热敷，多注意休息，适当多仰头，可以外用一些活血化瘀的膏药或者是扶他林软膏等。病程中时可以行颈椎的牵引或者针灸按摩。如果出现上肢者麻木疼痛，甚至是头晕恶心的症状。先检查颈椎的核磁共振，看看有无间盘压迫。
