选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收，搭配谷物、肉蛋奶等蛋白质食物，避免酒精类饮料，均衡膳食营养。
高血脂的病人一般不会表现出明显的临床表现，除非是引起了急性胰腺炎等相关的病症，比如腹部疼痛。而在糖尿病前期，高葡萄的早期并没有明显的表现，但是随着葡萄糖的上升，会表现为三多一少，即多吃，多喝，多尿频，体重下降。因此一旦出现高血糖、高血脂等症状，要及时进行治疗，即使血糖、血脂水平高于正常人，也要及时进行调理。
肥胖的人通常会有血脂和血糖升高，这种情况下会导致肠胃蠕动不畅，容易导致腹胀，建议去医院消化内科检查，明确诊断，在医生指导下服用相关药物，禁食辛辣生冷寒凉食物，进食温热易消化食物。
如果出现血脂和葡萄糖都会升高，那么就需要养成良好的饮食习惯。日常生活中要注意保持清淡、容易吸收、少盐、少脂肪、多锻炼，同时要注意保持身体的健康。
血脂高、血糖高，在饮食过程中要增加膳食，含钙、钾多的食物，多吃一些新鲜的深颜色蔬菜，比如海带、黑木耳、芝麻，每天喝一些牛奶，喝上一袋左右。含钾丰富的食物有苹果、香蕉、梨、菠菜、大豆、茼蒿，还有大枣、粗粮、马铃薯、西红柿，吃一些比目鱼。
血糖检查一般为每次7元。血脂检查则要看检查的项目，小血脂检查一共四项费用40元左右，大血脂检查一共九项要80元左右。另外血糖检查，如果是做糖耐量检查，因为要做五次测量，费用要35元。
血糖血脂高最好吃一些低糖的水果，可以吃新鲜蔬菜，比如黄瓜，西红柿代替水果，有利于血糖的控制，要按时服药，严格控制饮食，餐后进行运动锻炼，低盐低脂低糖饮食。保证休息，保证情绪稳定。
