一般情况下，6个月大的宝宝的辅食选择可以为泥状的食物及含铁米粉等。具体分析如下：
通常来讲，如果宝宝能够保持姿势稳定，控制躯干运动，体重在6.5-7公斤左右，扶着可坐，能用勺子进食，在母乳不足的情况下，可以添加配方奶和辅食。如菠菜泥、白菜泥、胡萝卜泥、西兰花泥等各种菜泥，以及苹果、香蕉等水果泥，还可添加含铁米粉。需注意的是，宝宝添加辅食应遵循从少到多、从单一到多种、从细到粗、从软到硬的原则。
六个月的婴儿已经可以逐渐的添加一些辅食，在添加辅食的时候，首先以流质的食品和半流质的食物为主要从稀薄到逐渐的粘稠，主要是以面煳和面食为主，随后会添加一些水果泥和蔬菜泥。
有面条、米粉、鸡蛋等，6个月以上的婴儿可以做苹果泥给他吃。苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
10个月的宝宝可以逐渐将辅食变为主食了，要多吃含有蛋白质高的食物，还要注意荤素搭配。10个月的宝宝可以吃小鱼蛋黄粥，或者是小米山药粥。可以选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋与鸡肉，猪肝。还可以吃一些软面条馒头，熟土豆。或许是多吃一些深绿色的蔬菜，或者是吃一些维生素含量高的蔬菜，如西红柿。还要多吃新鲜的水果，但是像菠萝，芒果这些易过敏的水果暂时不要添加。
6个月的宝宝最大特点就是没有牙，但是胃肠道接受食物的能力都发育好了，所以可以先试米糊再加蛋黄，蛋黄营养价值高，很容易得到，是一个物美价廉的食物。紧接着就可以加肉泥，菜泥可以先从根茎类开始，比如土豆、山药、南瓜、胡萝卜等。
6月大的婴儿辅食添加方法应该是要富含铁的、单一成分的婴儿米粉，单一成分的水果蔬菜类婴儿食品。所以作为除了母乳以外，进入宝宝口中的第一口食物，宝妈们一定要挑选较温和营养的辅食。
