怀孕能不能吃菠菜

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怀孕能不能吃菠菜
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
怀孕可以适量的吃菠菜。菠菜根叶柔软滑嫩,味美色鲜。含有丰富的叶酸和维生素A,对预防胎儿神经管畸形,促进视觉发育有很重要的作用,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质,具有补血止血、助消化等作用。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒、配荤菜合炒等。在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣油腻食物。
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相关问答

怀孕是能吃菠菜的。
菠菜的根茎细嫩,味道鲜美,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质,可防止胎儿神经管畸形,有利于胎儿的视力发育。此外,菠菜还有补血止血、助消化等功效,适量使用,有益母体和胎儿的健康。菠菜常用于炖汤,凉拌,单炒,配荤菜等。孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣和油腻的东西。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间建议最好少吃菠菜。菠菜是一种营养价值比较丰富的蔬菜,虽然含有大量的铁质和大量的维生素c,但是菠菜之中却同样含有丰富的草酸。这种草酸容易阻碍钙离子和铁离子的吸收,从而使这些金属物质在肠道内堆积。

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怀孕初期能吃菠菜,但是要少吃,虽然菠菜中含有铁,能够促进红细胞的生成,但是铁含量比较少,其主要成分是草酸,而草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少。因为孕妇缺锌,会使其食欲不振、味觉下降,孕妇缺钙,会造成腿抽筋或牙痛,所以要少吃,而且不要与和豆制品、钙类食物一起吃,以免影响钙的吸收。

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怀孕能吃李子。
女性怀孕了可以吃李子,但是不能多吃。因为李子性寒,但是李子中富含有多种氨基酸,胡萝卜素,维生素等多种物质营养成分。还可以开胃,缓解早孕的症状。过多食用会导致肠胃不适,容易引起消化不良或腹泻。怀孕期间要注意休息,均衡营养饮食,不吃辛辣的食物,多吃新鲜水果蔬菜。另外,食用李子之前需要注意清洗干净,避免误食农药。

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孕妇在怀孕期间是可以吃冰棒的,但应适量吃。
不过,冰棍的生冷、刺激程度很高,有的人会导致肠胃不适,甚至会导致腹泻、拉肚子,所以在食用冰棍的过程中要特别的多。
第一点是,在食用冰棍的时候,不要让棒子的温度过高,或者是刚刚取出的冰棍,可以稍稍等待,避免过多的刺激胃部。另外,孕妇在日常生活中还应清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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孕妇可适量食用海带,孕妇怀孕时易患贫血和缺钙,海带富含人体必需的微量元素钙,碘和磷,而且含糖量少,能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质,赋予海带抗凝血,降低血脂,降血糖,调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘,提高胎儿营养吸收,促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食,保持膳食结构平衡,才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。

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