头疼吃水果可以吃梨，生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，对头疼有很好的疗效。吃西瓜，无论是风寒导致的头疼还是风热感冒，在头疼初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使头疼加重或延长病痛的时间。如果头疼加重出现了高热，口渴，咽痛，尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于缓解疼痛。
头痛失眠可以吃的有：
1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用，可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。
2、叶琪神安片，具有益气安神的功效，用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。
3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛，主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善，头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。
4、适量喝温牛奶，吃核桃等坚果，有助于睡眠。
一般来说，脑梗死的病人通常不会引起头痛，尤其是腔隙性脑梗死。如果是由于血管痉挛导致头痛，可以在医生的指导下使用钙离子拮抗剂，奥力保克，尼莫地平等药物进行治疗。也可以在医生的指导下使用甘露醇，甘油果糖静点，同时要密切观察头痛的变化。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于改善患者的不适症状。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题不要想太多放松心情稍微运动让自己忙起来身体累了自然会很快入睡每天喝杯养心茶就可以逐渐改善的或者睡前喝杯热牛奶。
失眠头痛需要吃的药物有两类：
1、针对头痛症状的药物，如果头痛程度较剧烈，时间较短，可以直接选择非甾体类解热镇痛药比如布洛芬，如果头痛持续时间较长，程度不重，也可以选择中成药比如头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊。
2、针对睡眠不好的药物，患者睡眠差才导致头痛，病因治疗也可以使头痛缓解，常用快速导入睡眠的药物，推荐使用新型非苯二氮卓类的安眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆。如果患者睡眠质量差，多梦、易醒，也可以联合中成药比如睡眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊。
