心血管病人适宜锻炼时间

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心血管病人适宜锻炼时间
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
心血管病人的适宜锻炼时间安排在上午10点-下午3点左右最安全。由于心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在清晨3-8时最高,所以为了避免这一"危险"时辰运动医学工作者认为心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。人体在下午时段的适应能力和全身协调能力均较强尤其是心率、血压都较稳定最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲此时植物进行了一天的光合作用氧气含量比较充足气温也比较适中利于锻炼。
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相关问答

一般来说,心血管病人吃以下食物好。具体分析如下:
心血管患者多半有糖尿病、高血压、高血脂症等疾病。病人要吃新鲜的蔬菜、水果,豆制品、肉类、西红柿、蛋类等富含维生素E的食物,需要少吃红肉以及动物内脏等体脂含量比较高的食物。
日常生活中,应当为患者提供舒适的环境可促进休息,患者需要多休息,避免过度劳累。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,心血管病有以下症状。具体分析如下:
心血管病常会有紫绀、心脏跳动加速、呼吸困难、心律不齐、心脏搏动有力、呼吸困难、运动性的呼吸困难、端坐呼吸、阵发性呼吸困难等症状。出现这种情况,建议患者首先要到医院及时通过检查明确诊断,然后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中,患者应当生活规律化,建立良好的生活习惯,起居有常,饮食有节,特别需要忌烟戒酒。

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心血管病人多吃富含维生素的蔬菜和水果通常比较好。
对于心血管患者来说,平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,也要多吃一些含有纤维素的蔬菜,比如芹菜、红薯等,这通常是比较好的,这样可以保证大便畅通。此外,心血管病人平时要少吃盐,一天要摄入5-6克的食盐,尽量不要吃动物内脏、鸡蛋黄、油炸食品等高脂肪的食物,平时要注意清淡饮食。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,心血管病人能吃紫菜,具体分析如下:
紫菜是一种比较常见的营养物质,其中富含多种微量元素,能够增强人体的心血管系统,适当吃一些有利于心血管系统的病人。所以心血管疾病的病人,平时可以多食用一些紫菜,不会产生不良影响。但如果是甲亢导致的心脏疾病,是不能食用紫菜的。紫菜中含有丰富的碘,可以加重甲状腺疾病的病情。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

心血管病人应该吃少盐、少油的饮食。一天盐的摄入量不超过6克,少油就是胆固醇的摄入要减少。还有要注意坚持粗纤维饮食,而且膳食平衡,包括新鲜的蔬菜、水果。坚持膳食均衡,多吃粗纤维的食物。

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擅长:内科、心血管疾病

心血管疾病是不要喝酒的,也不要抽烟。因为烟酒都会对血管壁发生不利的影响,从而会加重病情的。注意检测患者的血压血脂和血糖。这些都是导致心血管疾病发生的高危因素,也经常一起并发。平时的饮食应是低盐低脂饮食。

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擅长:内科、心血管疾病