矫正子宫下垂的瑜伽

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矫正子宫下垂的瑜伽
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
矫正子宫下垂的瑜伽有:可以让脚尖向上半身的地方靠拢,抬起左腿然后向上抬脚,小腿贴地,两只胳膊伸直,双手手掌撑地。反复重复同样这个动作,每周十次,这样对于矫正子宫下垂比较有作用。如果有子宫下垂平时尽量注意不要过度劳累,不要长时间的蹲着和站着,否则容易加重子宫脱垂的症状,容易引起下腹部坠痛。平时尽量注意休息,注意卫生。
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相关问答

子宫下垂是可以怀孕的。
女性子宫下垂程度较轻的话,一般只下垂到阴道中上部,怀孕后胎儿的发育会在盆腔内发育到腹腔的位置,因此可以使胎儿得到正常的发育。如果女性子宫下垂程度较为严重,且已经下垂到阴道内的情况,怀孕后因胚胎无法正常生长发育,因此就会患上不育的症状,可以通过手术的方式进行治疗。如果症状较轻,可以通过盆腔康复运动进行恢复。

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擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

通常是分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织发育不良等因素导致的子宫下垂,具体分析如下:
1.分娩损伤:多孕多产是子宫脱垂最常见的诱因,在孕育胎儿及分娩过程中,由于盆底筋膜以及子宫韧带均伸展,张力下降,甚至出血撕裂,产后如果恢复不好可能会导致子宫脱垂。
2.长期腹压增高:慢性咳嗽、大便经常干结、超负荷重体力劳动、盆腔巨大肿瘤压迫、腹水等因素均可使腹压增加,导致子宫脱垂。
3.盆底组织发育不良:盆底组织发育不良、退行性变以及先天盆底组织发育不全,也是导致子宫脱垂的诱因之一。子宫下垂轻度者可做提肛运动或盆底肌肉康复,子宫下垂重度者可行手术治疗。

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擅长:妇科常见病的诊治。

如果想要判断子宫下垂,可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。
子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里,但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象,在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的,有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断,那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了,如果是轻度的,可以做阴道检查。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,子宫下垂是否影响生育,需要根据具体的情况来判断,具体分析如下:
轻度的子宫下垂并不会影响生育,而且病人也不会出现比较明显的临床表现。如果女性在日常生活中要多注意保持身体健康,避免剧烈的活动和体力劳动,那么就可以顺利的怀孕,并且对孩子没有任何的影响。严重的子宫下垂会导致女性出现阴道、宫颈或者宫体脱落等症状,从而导致女性怀孕的可能性下降。

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自己判断子宫下垂,主要根据临床症状。子宫下垂一般是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化,不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。临床上,女性在怀孕期和分娩期间,可能会损伤到子宫的韧带和肌肉,进而使子宫从正常位置沿阴道下降,出现子宫下垂的情况,部分女性宫颈外口可达坐骨棘水平以下,部分女性甚至会出现子宫全部脱出阴道口以外的情况。如果子宫下垂明显,女性可以根据临床症状来判断,此时女性可以感觉到下身有下坠感,或有有物体从阴道内露出,用手可以推回去,当用腹压时又会脱落出来。如果子宫下垂不明显,女性自身临床症状也不明显,可能无法自己判断,建议及时前往妇科检查。

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治疗子宫脱垂可以用子宫托,同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼,用力收缩肛门。每次连续进行10分钟左右,每日数次。第一次锻炼应在起床前进行,去正规医院检查。遵医嘱治疗。增强下体质,多加强营养。注意适当休息,保持大便通畅。

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