来例假的时候可以多食用一些榴莲。
榴莲是一种具有热性的食物，在月经期间食用能够起到祛风暖宫的作用，促进人体温度升高。榴莲含有丰富的营养和高含量的糖，对于体质较差的人来说，可以适当食用，可以增强体质，提高机体的抵抗力和抵抗力降低感染的机会。但是，来例假不能过量食用榴莲，因为它含有大量的糖份，被吸收容易增加导致患上糖尿病的概率。
来月经可以吃榴莲。
榴莲属于热带水果，具有舒筋活络，开胃健脾的作用，适量食用可以缓解痛经和腹部胀痛感，而且榴莲含有丰富发维生素和矿物质，有助于新陈代谢，促进腹部血液循环，便于淤血的排出，但是建议女性在月经量多的症状下，尽量不要吃榴莲，避免引起崩漏现象，榴莲适合月经量少且有宫寒的女性食用最佳。
建议女性了解经期内什么能吃，什么不能吃，有助于身体健康。
月经期可以吃榴莲，但应适量吃。
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，、多种维生素以及微量元素，是一种营养价值比较高的热性水果。在月经期间可以吃榴莲，能为女性补充身体所需的营养元素，而且榴莲还具有缓解痛经的作用。并且，由于榴莲的气味具有开胃作用，还能促进胃肠道蠕动，所以在月经期间服用可以增加肠道的蠕动，避免出现便秘，而且还能增加食欲。但应适量吃，以免引起身体不适。
月经期间的患者是可以吃榴莲的，榴莲富含丰富的b族维生素和维生素c，而且这种水果能够促进身体垃圾毒素的排泄，也能够缓解痛经之类的疾病，这种水果也含有一些膳食纤维，能够起到促进肠蠕动，缓解腹胀、胃部消化不良等作用，因此适用于消化不好的患者。但是这种水果有一些刺激性的臭味，如果在初次吃这种水果时，可能会感觉到恶心，要有所准备。
一般情况下，月经期可以适当吃榴莲，当然也不宜吃得过多，榴莲具有活血散寒、健胃消食的功效，但榴莲也是刺激性比较大的水果，在月经期，女性食用过多可能会引起痛经。在月经期，女性尽量避免食用寒凉、生冷、刺激性的食物，以免对身体造成不良反应，另外，女性要注意注意保暖、多加休息，还要避免性生活，防止过度劳累，女性要注意营养的补充，有利于身体尽快恢复。
