一般情况下，治疗失眠症可采取以下措施，具体内容如下：
治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感，避免与过往的联系，转变对人和事物的态度。其次是去看大夫，让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况，制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法，副作用低，费用低，如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度，病情的时间，患者的年纪，所患的病症，服用的次数和药物的用量，以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦，对于一些病情较重的病人，可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后，都会得到很好的康复。
失眠症的解决方法有如下几种：
1、需要进一步分析患者情况，有助于判断目前失眠的主要原因。
2、睡前适当喝点牛奶或葡萄酒，洗个热水澡泡泡脚，放松一下。
3、选择喜欢的读物，慢慢翻页就睡着了。
4、慢性疼痛或其余器质性疾病失眠者，对原发病进行对症治疗。
5、用生姜煮水泡泡脚，可以缓解紧张情绪，促进睡眠。
失眠最好用以下两种方法治疗：
1.调整心情。其实生活中每个人都有失眠的时候，不要把它当成特别严重的病。一定要有一个正确的态度，不然每天都会忧心忡忡，会进一步降低睡眠质量。
2.自由交往。晚上睡觉时，人们需要迅速闭上眼睛，想象自己生活在一个非常轻松愉快的场景中，比如在森林里呼吸新鲜空气，在海边散步，这些都能使人的精神迅速放松。
失眠的解决方法有如下几种：
1、改善情绪，避免精神刺激，缓解压力，舒畅心情。 做一些有助于消除压力的运动，听听轻松的音乐，破坏心情。
2、选药治疗。 临床上可以是中药，也可以是西药。
3、应制定好时间表，避免吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活方式。 这些对失眠有不好的影响。 我相信只要实现以上几点，失眠问题很快就会解决。
如何治疗失眠如下：
1.心理治疗：心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生教育，有助于养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。
2.药物治疗：药物治疗以非苯二氮卓类药物为主，失眠药物的选择主要根据失眠的不同类型来确定。
3.如果患者入睡困难，可以选择半衰期短的镇静催眠药物，如酒石酸唑吡坦片。对于前半夜容易醒的患者，可以选择阿普唑仑片。对于午夜后易醒的患者，可以选择艾司唑仑片和氯硝西泮片。对于晨起易醒的患者，可选用半衰期较长或中等的镇静催眠药物，如地西泮片。
失眠症抑郁症需要保持正常的心态，多运动，增强体质或者可以药物治疗。
失眠是两种不同的精神和心理疾病。两者既有区别又有联系。失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为失眠和对睡眠质量不满意。表现为入睡困难、早醒或醒后不易再次入睡等。可用于治疗失眠。一是非药物治疗。要去除失眠的原因，比如避免工作压力。患者平时需要保持正常的心态，多参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。第二是药物治疗。对于顽固性失眠，应在医生的指导下进行药物治疗，如劳拉西泮。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括支持性心理治疗等。
