分娩前阵痛可以通过以下方法来转移注意力。
孕妇在分娩前出现阵痛的情况是正常现象，一般都是由子宫收缩引起的。如果疼痛的感觉较为强烈，孕妇可以通过深呼吸或者和家人聊天来转移注意力。并且，孕妇在出现规律性的宫缩之后需要及时送往医院待产。孕妇的产前征兆一般由规律性的宫缩，羊水破裂，见红，出现这种症状就需要及时到医院待产了。
无痛分娩是在分娩时采取一些措施减轻生产时的痛苦，甚至可以没有疼痛采用的措施，有药物和非药物性方法，可以减轻分娩的痛苦。无痛分娩指产妇在自然分娩过程中接受的镇痛技术。
孕妇分娩镇痛主要是由于子宫收缩、骨盆扩张以及子宫内口的开放等引起的。孕妇可以选择下蹲或者反坐在椅子上，调整自己的呼吸来缓解症状。有宫缩时可以深吸一口气，然后尽量憋气，再慢慢呼出，同时可以按摩腹部，尽量放松。孕妇还也可以选择镇痛分娩，不过在产前检查孕妇身体状况和胎儿符合阴道分娩的条件建议最好选择阴道分娩。
分娩前的征兆小腹阵痛会持续11-12个小时。如出现规律而逐渐增强的子宫收缩，一般为5－6分钟一次，一次持续30秒或以上，同时伴有进行性的宫口扩张和先露下降，这表示临产的开始，此时孕妇应马上到医院分娩。
在家里生产出现了宫缩，出现了阵痛，一般是正常现象。
在生产开始之后，会有规律的宫缩，这是怀孕期间的第一反应。在生产期间，没有任何的办法能够压制住子宫收缩的痛苦，并且会伴随着生产的进行，子宫收缩会变得更加的痛苦。怀孕妇女可以到正规的医疗机构进行无痛苦生产。
生产中的不确定性很多，无论是对成人还是对儿童来说都是一种考验，同时也是一种危险。所以，不提倡在家生产，要及时就医。
无痛分娩顺产过程就是在腰背部的脊柱部位扎个硬膜外麻醉，连接上止疼泵，把麻醉药配置好后房子止痛泵里面，调整好给药的速度，在麻醉药的作用下，阵痛会明显减轻，但是多少还会有点疼的。
