每次患者来大姨妈，患者都会有疼痛和血块，属于寒凝气滞。在这种寒冷的条件下，应注意避免寒冷因素的刺激。艾灸可用于平时调理，可选择小腹或腰骶区、三阴交穴、足三里、太冲，温和灸可以在没有太多刺激的情况下进行。时间可能相对较长，在过程中应该喝姜水。
多吃温暖食物。可以用生姜，红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖，避免穿得太瘦，不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食，注意休息。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒的症状有下腹胀痛，热则缓和，痛经，月经血少色暗，白带增多等症状。建议注意经期保暖，避免受凉，可以局部热敷下腹部。不能服用寒性药物，不能服用生冷食物，保持精神愉快，经血流畅。可以服用中成药保健治疗，效果也很好。饮食上多食用大枣，枸杞，当归慢慢调节。
宫寒泡脚考虑是可以的。患有宫寒引起手脚发凉的症状可以用艾叶和温开水进行泡脚，水温大概在四五十度左右为宜，每天要泡半小时以上，要注意饮食，不要进食寒凉性食物，注意休息。
宫寒不能喝豆浆建议：宫寒不能喝豆浆的，豆浆是寒性的，所以不要喝，饮食上可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，药物上可以服用一些药物试试效果，平时还可以吃些红糖生姜茶，注意局部保暖，少吃冷饮，瓜果，多吃韭菜，羊肉等热性食物。
宫寒的主要症状是下腹部出现坠痛或者是白带增多，痛经，月经失调，而且表现为妇科的急慢性炎症，比如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等。那么宫寒的调理主要要从生活习惯的改变，经常腹部要保暖。
