女性45-50岁左右绝经是自然规律,性欲降低但不是完全没有性要求,只是相对减少。
女性绝经后是能够过性生活的,要注意以下问题。
1、绝经前有规律性生活的女性,绝经后有良好的性适应,甚至直到60岁以后。导致绝经后性生活障碍的原因很多,绝经期比较特殊,需要丈夫的关爱和理解，适当的身体接触是必要的。单纯补充雌激素治疗只能缓解生理病因,无法改善心理病因。建议女性绝经前性生活保持规律。
2、绝经的女性性欲走上低潮期。此时的女性雌性激素水平降低,荷尔蒙分泌减少,不愿意配合丈夫或者转移丈夫的性暗示,觉得力不从心。很容导致家庭的不愉快。
绝经不代表性生活结束,资料显示美国女性有大部分人70岁依然有性欲,因为有雌性激素刺激和良好的心理辅导。
一般情况下，女性绝经后也会有性要求，这是一种正常的生理需求，只是由于女性绝经后体内雌激素分泌减少，会出现阴道干涩的情况，因此可能会有性欲降低的现象。这时女性可以多吃一些含有植物雌激素的食物，如蜂王浆、豆浆等，也可以遵医嘱口服大豆异黄酮。此外，女性可以在性生活过程中辅助使用润滑剂来改善阴道干涩的状况。
闭经后如果患者比较年轻的话，一般是还有性要求的。闭经后只是说明体内雌激素的水平非常低了，但性欲主要是和雄激素的水平以及患者个人的心理状况有关，闭经之后体内还是会有少量雄激素的分泌，所以一般还是存在性欲的。但闭经后的患者进行性交的时候，由于雌激素的分泌不足，可能会产生阴道干涩的情况，可以使用一些润滑剂进行改善。
如果产妇的身体各脏腑组织都已经完全康复，可以忍受蹲下大便，如果没有会阴部和下腹部的不适，那么可以不蹲下大便。
不过，女性在蹲下大便的时候不宜久坐，这是因为女性的阴道和盆底肌肉还没有完全复原，长期蹲下会导致盆底肌肉组织和会阴组织的复原不良。由此导致以后出现骨盆内脏器脱垂的危险增加。
此外，排便前腹部按摩，有助于肠蠕动。如用手掌按于腹部周边，顺时针按摩。
产妇的肚子比较大，主要是因为腰部和腰部都会出现大量的油脂。可以采取节食+锻炼的方式来减肥，在日常生活中要做到少吃多餐，多吃一些蔬果，一顿饭要吃到七成饱，特别是在晚上要尽量少吃，晚上也尽量少吃。此外，还可以通过锻炼来减少肚子的赘肉。最好的锻炼方式是做仰卧起坐、跑步和做瑜伽。旋转呼拉圈对减肥也有很好的作用，而且健身中心还有专用的减肥器材。
