一般情况下，女人延缓绝经，要注意饮食、多加锻炼、使用药物等，具体分析如下：：
1、作息规律、不要经常熬夜、多食用蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中富含的抗氧化剂能有效地减缓老化；
2、平时要戒烟戒酒，适当的锻炼，最好每天做30-60分钟的有氧运动；
3、另外，如果长期坚持使用短期避孕药物，可以延缓更年期，这是由于短期避孕药物能够减少卵巢中的卵泡损耗，从而延缓更年期。
绝经后，由于体内激素水平下降，每个生殖器官都有萎缩的阴道壁黏膜皱襞，消失并变薄。也容易感染阴道炎症。当分享一个房间时，性欲可能会有一些痛苦和变化。为了保持年轻，可以选择激素替代疗法。荷尔蒙软膏和阴道药物可以在性生活中选择。
48岁的女人绝经一般是正常的，具体分析如下：
48岁的女性绝经是很正常的，一般来说，女性的月经周期都是30年，到了15岁才来一次，而随着生活条件的改善，更年期会推迟好几年，一般到48岁的时候就会出现绝经。更年期是一种正常的生理改变，是卵巢机能衰退，是女人步入老年期的一个标志。女性绝经后，由于子宫内膜周期性改变，可能会出现子宫内膜病变，对人体的健康有一定的影响。
一般年龄在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前两个月没有来月经，考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低，有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。
女性月经永久性终止别称为绝经，绝经是卵巢功能衰退、卵泡耗尽、体内雌激素水平下降等原因导致的，可能会出现潮热出汗、情绪激动、烦躁、失眠、抑郁等症状。还可能会出现泌尿生殖器官萎缩、阴道干涩灼痛等症状，建议绝经后的患者要养成健康的饮食和运动规律，也要保持好的心情心态，同时也可以服用坤泰胶囊、钙片等药物来调理。
