脖子拉伤有以下几种方法可以进行治疗：第一种，考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。可以口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩，避免过度的对脖子的劳累，适当的进行体育锻炼，平时必要低头玩手机。
经常性落枕主要是由于睡觉的时候姿势不正确引起的，平常要多锻炼身体，做一下颈部的舒展运动。可以到当地正规医院做一下颈椎推拿，针刺，红外线照射等治疗来缓解症状，平时注意休息，不要劳累。
脖子脊椎突出的治疗方法如下：
1、调整睡眠体姿。睡眠时脖子、身体最好保持直立状态，枕头不要太高，当然最重要的是舒服，良好的睡眠对病情也能起到积极作用。
2、同时在颈部辅助针刺、艾灸、小针刀撬拨放松肌肉，缓解病情。
3、也可以通过服用专业治疗药物进行治疗。
4、如果病情十分严重，需要及时前往医院进行专业性的手术治疗。
紫癜皮肤和粘膜出血后颜色改变的总称。寻找并去除诱因，避免可疑的有关食物和药物；清除感染病灶，可适当应用抗生素。卧床休息，以利于皮肤紫癜消退和减少其复发。中医的治疗方案是针对本病属斑疹血症范畴，因风热或湿热外袭与气血相搏，致热伤脉络、使血不循经、溢于脉外、留于肌肤所致。治疗当以疏风、热清、凉血、祛瘀为原则。
脖子颈椎突出的治疗方法如下：
1、药物治疗。药物的服用最好在医生检查、指导下使用。维生素B1、维生素B2类有利于神经功能的恢复。还有一些能够促进小血管舒张，促进血液循环的药物都能起到组织恢复的作用。
2、也可以通过中医治疗方法进行治疗，如推拿按摩、针灸等方法能够促进血液流动，都能对颈椎突出起到很好的效果。
