缓解痛经喝些红糖水来缓解症状，另外也是注意经期饮食，不要吃生冷刺激性的食物，保持良好的心情，另外注意经期不要同房，是可以缓解痛经的情况，必要时可以服用止痛药物和消炎药物来进行治疗。
中医认为，湿热瘀阻是引起痛经的常见原因，患者需遵医嘱服用具有清热利湿的药物来缓解，比如妇炎消胶囊。
妇炎消胶囊是由酢浆草、败酱草、天花粉、大黄等七味中药材组方制成的中药制剂，这些药材中有4种都是止痛的佳品，能够改善各类生殖系统炎症或痛经引起的下腹疼痛症状，起到较为高效的止痛、抗炎效果，女性经期也可服用。
在用药期间，患者还需保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解痛经症状。同时，饮食上要注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃温性、易消化、营养价值高的食物。
宫寒痛经吃缓解疼痛药物比较好。
宫寒患者可能会出现手脚冰凉、腹痛、腹凉、怕冷等症状，这种情况下建议患者可以在经期前3-5天按医嘱吃少腹逐瘀颗粒、艾附暖宫丸之类的药物。如果宫寒患者痛经剧烈，可以按医嘱吃布洛芬、痛经丸等药物；如果在用药之后，疼痛没有被缓解，或者既往没有痛经的女性，建议去医院检查子宫附件彩超，排除其他疾病或者其他疾病引起的痛经。宫寒患者尽量避免生冷的食物，同时注意做好保暖。
有痛经的在月经来潮前要注意保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含铁和蛋白丰富的食物，可以适当的热敷腹部，在月经期间一定注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物不要碰凉水。
可以缓解痛经的饮食有几种。1.每晚喝一杯加一勺蜜蜂的热牛奶，可以舒缓疲劳，并且缓解痛经，对睡眠质量具有提升作用。2.可以喝红糖水，因为红糖性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等功效，有利于经血的排出。3.经期饮食清淡，富有营养，所以可以多吃瘦肉、鱼肉、猪肝等富含铁蛋白的食物，并且还可多吃新鲜蔬菜，水果。
痛经分原发性痛经和继发性痛经，痛经的患者可以按医嘱吃布洛芬、乐松片、散结镇痛胶囊、妇科千金片等药可以快速止痛。具体分析如下：
1、原发性痛经：是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，是年轻女性十分常见的病症，患者一般不伴有明显的盆腔器质性疾病。原发性痛经可以吃中成药，如散结镇痛胶囊、黄体酮或长效避孕药等。
2、继发性痛经：如果存在盆腔炎，可以吃消炎药或活血化瘀的中药，如妇科千金片或桂枝茯苓胶囊。如果存在子宫内膜异位症就比较麻烦，可以服用丹莪妇康煎膏、高效孕酮等。
