经期头疼可以通过精神放松法缓解，适当改善生活环境，放松心情，加强锻炼，增强体质。也可以药物止痛。可服用对乙酰氨基酚、消炎痛等。还可以中药调理。主要是对气血虚弱者进行养气补血，对气滞血瘀者行气活血化瘀，对于寒凝血滞者温经散寒，逐瘀通经。
头疼的缓解办法是，双手或单手挤捏后颈突两边肌肉，找出疼痛一侧，作旋转按摩，边按摩边作头部缓慢地前屈后伸运动，数十次后，头痛便缓解。按摩下项线心后枕部（双耳尖尖水平连线，下称下项线），头痛者多能在该处找到压痛点，用拇指指腹压向枕骨，一紧一放，反复多次，以指下微痛为度。数十次后，头痛便减轻或消失，隔几小时再做一遍，头痛可消。
晚上头痛失眠，有几种方法可以缓解：
1、要确定病因，什么原因引起头痛失眠，做相关检查，如头部ct检查，脑部彩超检查及其他相关神经系统检查。
2、可以用药物进行治疗，比如一些安眠药，包括西药和中药。
3、可以脚泡在中药浴的足浴里，按摩自己的穴位，比如足三里穴按摩和合谷穴或者安明穴按摩15分钟到30分钟，然后就有很好的效果。晚上头痛失眠的症状是可以明显缓解。
一般如果有偏头痛，多数考虑是局部神经血管搏动性头痛为主，也可能是本身以前外伤导致的一些后遗症，治疗主要是生活方式干预和药物治疗相结合。生活方式上日常生活中规律作息，避免吸烟饮酒、避免摄入奶酪、巧克力、浓茶、浓咖啡等容易诱发偏头痛发作的饮食。避免熬夜、劳累、情绪激动。平时适当多参加体育锻炼，有些人可能是跟情绪波动有关，具体也可以进行相关检查。治疗上可以服用疏通经络的中成药，具体用药谨遵医嘱。
要保持身心快乐，舒畅，多吃营养健康食品如水果，蔬菜，清淡的食物。头痛在我们生活中很常见，因为工作紧张，睡眠不好很多因素都可能引起。它是一种间接性的头痛。如果常常性的发生，会导致失眠、烦躁甚至头晕的。
