预防中风的方法：管好三个不良生活方式，包括吸烟、不爱运动、喜欢油腻食物；控制三种疾病因素，包括高血压、高血脂、高血糖。如果得了脑中风或者高危人群，除了管好嘴、迈开腿之外，还需要加用抗血小板聚集药物及稳定斑块的药物。
预防中风可以经常按摩颈、肩、头部，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，明确病因，对症治疗。平时放松心情，保持稳定情绪，生活作息规律，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物。
中风的预防首先是对卒中危险因素进行控制，如控制血压、血糖，所以要规律应用降压、降糖药物，并定期监测及时调整用药。对高血脂者，可以给予调脂药物应用；肥胖者要控制体重。同时要注意改变不良的生活方式，适当进行体育运动、戒烟戒酒、进清淡饮食、减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，糖尿病者要摄入糖尿病饮食。
中风主要是因为血液粘稠，大脑供血不足引起脑细胞缺氧变性坏死，第二种主要是因为高血压导致脑部的出血引起中风平时可以多吃洋葱，大蒜，大葱，核桃等食物保持血管通畅，保护脑细胞。
动脉粥样硬化是导致中风的主要原因，想要预防中风需要尽早控制一些危险因素，这些危险因素包括糖尿病、冠心病、高血压等，只有及早控制这些疾病，才能帮助有效预防中风问题出现。
还可以服用能够抑制动脉粥样硬化的药物来预防，比如通心络胶囊，其选用了具有解除血管痉挛、抑制血栓、保护微小血管的组方，能够透过血管屏障，实现血液、血管、心脑组织的三重保护，比较适合缺血性中风患者服用。同时合理的日常饮食也是能够预防中风的，尽量做到饮食多样化，蔬菜水果、高脂高蛋白等食物，要均衡搭配。
