腰椎突出可以慢跑吗

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腰椎突出可以慢跑吗
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎突出的患者可以进行慢跑。但在腰椎突出急性发作期间,症状会变得剧烈且难以行走,此时不建议进行任何体育活动,应该卧床静养。当症状缓解并得到医生的允许后,可以适当地进行慢跑,适当的慢跑可以增强患者的肌肉力量,有助于缓解腰椎突出的复发。同时,需要注意慢跑时的姿势和强度,避免过度运动和用力,以免加重症状。
相关问答

慢跑一般不可以治疗冠心病,只能增强体质。
慢跑并不能起到治疗冠心病的作用,它可以提高患者的免疫力,提高患者的心脏机能,同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病,并且经常出现心绞痛的情况下,最好不要跑步,尽量多的躺在病床上,让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了,可以选择跑步,不过一次跑步的次数不宜太多,一星期可以进行4-5次慢跑,一次最多30分钟。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。
如果孕妇平时有跑步的习惯,那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期,胎儿是不稳定的,所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候,孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环,提高抗病能力。此外,建议孕妇要多休息,多做好观察,定期做妇科检查,发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

跑步能降血压,也是要因人而异的,但是可以适当的缓解血压过高的作用。对于高血压病人来说,是一种普遍的有效的有氧降压运动,慢跑可以减肥,能够增强心肺功能,降低血脂促进血液循环,和畅血管,降低血压减少高血压合并肾脑病变的发病率。高血压病人慢跑时的最高心率每分钟可达120到136次,长期坚持锻炼可以使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

天天慢跑,可以减肥,如果坚持的情况下,一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间,同时注意减肥本身还要节食,饮食以清淡为主,尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品,比如麻辣等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

怀孕以后不要跑步,不过短时间内慢跑还是可以的,但是绝对不能进行剧烈的运动,可以选择散步的活动方式,避免剧烈运动,尽量控制动作和速度,可做慢跑的活动,禁止如跳跃、快速旋转等运动。尤其是怀孕前三个月,孩子还没有稳定,如果剧烈活动的话,很容易导致流产的出现,所以怀孕以后要注意休息,少吃多餐,不要一次性吃太多,而且要荤素搭配。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,慢跑是不能起到治疗甲状腺结节的作用的。
慢跑等体育活动一般只会增强身体体质,避免各种病菌和病毒等侵害,减少身体发生各种疾病的风险。但对于已经形成的甲状腺结节,跑步根本起不到治疗作用。患者出现甲状腺结节,需立即前往医院明确病情,并进行针对性治疗。另外,也需要注意平时的低碘饮食、熬夜、过度劳累等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。