床板硬腰疼的处理方法有调节床垫、物理方式、进行腰椎间盘核磁共振检查等。
如果床板硬腰疼，要及时的调节床垫，让床垫变的柔软，防止肌肉和血的供应出现抽筋，可以通过对腰部的热敷、理疗、推拿等物理方式来减轻腰部的疼痛。如果腰部疼痛不能得到缓解，需要到正规的医疗机构进行腰椎间盘核磁共振检查，找出导致腰痛的病因，然后再进行治疗。患者需卧床休息，后期适当进行日常活动，保证充足的睡眠。
床太硬会导致腰部疼痛的，讲睡的床要睡硬板床，避免睡太软的床，如果睡的床太硬，类似地板、木板一样的，也会是局部的软组织受到压迫，局部缺血缺氧，会导致局部神经损害，出现腰部的疼痛。睡的床要稍微软一点，避免太软，也不能太硬。
疼痛厉害有可能会影响睡觉，如果平常睡觉的床太远，有可能还会引起加重的，让她睡硬板床，同时平常还要注意腰椎的保暖，也可以配合做一下针灸推拿治疗，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以针灸贴敷伤湿止痛膏。
开车腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
开车腰疼的患者，建议在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片、乐松、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片等非甾体类消炎药来改善疼痛的症状；日常生活中，建议患者不要长时间开车，要注意多休息，注意腰部保暖，多睡硬板床，还可以通过按摩或热敷腰部来改善症状。
腰疼解决方法如下：症状比较轻微的时候，可以经过一些简单处理，比如卧床休息，进行一些按摩，热敷可以贴膏药等。如果进行简单的处理并没有缓解，一定要去医院进行一些正规的诊治，明确是椎间盘的问题，就要接受正规的推拿、针灸、药物治疗，把椎间盘引起的神经根的炎症进行消除而缓解症状。如果是腰肌劳损，除治疗之外，还要进行功能的锻炼，因为只有肌肉强大以后，才可以支撑住日常的工作学习。
