腰椎轻度退行性改变可以采用保持好坐姿、适当锻炼等方式保养。
腰椎轻度退行性改变可以通过改善日常生活和工作中的生活习惯来维护，同时也要避免久坐，要减少腰椎的承重，要经常运动腰部，预防腰椎间盘突出症。此外，每天都要进行腰部和背部的肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，可以减缓腰椎的退化，小燕飞和卷腹是主要的训练方式。
腰椎轻度退行性改变说明患者有轻微的腰椎疾病。
腰椎轻微的退行性变化是指在脊柱的前、后缘出现轻微的骨质增生，并且有粗糙的边缘，脊椎有轻微的扁平以及形态的变化。以上均表明病人有长期的疲劳损伤。轻微的腰椎退变表明，患者有长期的负重，或者是有一些不良的体位。这种现象通常会伴随着间盘组织的退变，但并不是必然引起了神经的压迫。
腰椎轻度退行性改变的处理方法有腰部肌肉功能训练、服用药物等。
腰椎有轻微的退行性变化，一般不会造成特别的临床表现。可以多做一些腰部肌肉功能训练和拉单杠的功能训练，比如游泳等。如果是在局部有明显的不适，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠进行消炎镇痛。患者应该保持平稳心态，改变不合理的生活习惯，避免扛重物。
腰椎退行性改变可通过以下方式进行处理：
腰椎退行性改变的治疗需要根据患者的临床症状来定。针对腰椎退行性变非常严重，出现腿痛、腿麻、腿无力或大小便异常等症状的患者，通常需要采取手术的方式进行治疗。针对临床症状较轻，仅有腰痛的患者，可以通过局部热敷，在医生的指导下服用尼美舒利胶囊等非甾体消炎镇痛药物进行治疗，用药后患者就能逐渐康复。
腰椎退行性改变可以采取以下措施进行治疗：
1.腰椎退行性变化可以通过卧床来缓解腰椎的负担，减缓腰椎的退化。
2.腰椎退行性改变可以通过腰椎牵引进行治疗。牵引可以舒展腰椎的肌肉，拉伸腰椎的韧带，可以帮助缓解腰椎的退化。
3.腰背肌和腰肌的运动可以加强腰椎的稳定性，防止腰椎的退化，达到治疗腰椎退行性改变的目的。
说明脊柱没有什么大问题，只是随着岁数的增长，出现了增生及退变的。腰椎退变就是局部的椎体由于慢性劳损及过度疲倦疲乏，导致的脊柱的功能的降低，这就是腰椎退变，治疗主要是注意休息，避免局部受风寒及过度疲倦疲乏等。
