颈椎病变可以跑步吗

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颈椎病变可以跑步吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
轻度的颈椎病患者是可以尝试跑步的,但需要注意是否有脊髓型颈椎病或其他颈椎病并发症,如双下肢无力、行走不稳等。如果有这些并发症,患者并不适合跑步。此外,颈椎病患者跑步时需要循序渐进,不要运动过量,并在运动前做好热身运动,运动之后做好放松拉伸,避免运动造成的损伤。
颈椎病患者如果选择跑步,需要注意姿势和技巧,避免跑步时对身体造成不必要的伤害。正确的姿势和技巧包括跑步时保持身体直立,避免低头弯腰;手臂放松,以手臂的摆动代替身体的运动;脚步轻盈,避免用力过度;跑步时适当控制速度,不要跑过太快或太慢。
颈椎病患者还可以通过其他运动方式缓解疼痛和改善颈椎状况,如游泳、瑜伽、普拉提等。这些运动方式可以帮助颈椎病患者放松肌肉、减轻疼痛,同时不会对颈椎造成过度的压力。
虽然颈椎病患者可以尝试跑步,但需要注意姿势和技巧,避免运动造成的损伤。如果颈椎病症状加重或持续,请咨询医生的建议。
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相关问答

颈椎病不可以通过跑步治愈。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,通常是因为长期的劳损,姿势不正确等原因形成的。并且颈椎病通常是无法彻底治愈的,只能通过保守治疗来缓解疾病的症状。所以跑步是无法治愈颈椎病的。患者可以在日常生活中注意休息,加强保健,避免长时间处于同一个姿势。症状较为严重者需要在医生的指导下进行针对性治疗,并定期进行复查。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病可以进行跑步:
颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出,主要是由于神经压迫所导致的。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。可能导致行动困难,视力下降,面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。可以通过跑步缓解病情,患者可以进行强度事宜的跑步,最好根据身体情况进行调整运动量。

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跑步不能够缓解颈椎病,并且有可能加重对颈椎的刺激。在跑步时,人体有1个上下方向的位移,在这种过程中全脊柱会受到冲击和震荡。在这种震荡作用下,椎体会产生撞击,从而产生对间盘的挤压,会导致间盘向后方突出,加重其劳损,产生对脊髓神经根的刺激。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

神经根型颈椎病是否可以跑步需要根据具体情况来确定:
1、症状较轻的神经根性颈椎病,一般在奔跑时没有出现明显的症状,主要是因为椎间孔和神经根管的狭窄程度并不大,对神经不会有太大的压力。
2.症状较重的神经根性颈椎疾病患者,在奔跑时会有明显的上肢疼痛症状,这是因为腰椎间隙和神经根管明显的狭窄,对神经有很大的压力,在奔跑时,要摇晃左右的上肢牵拉臂丛神经,增加症状。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病患者出现变形的情况通常有以下方法治疗:
首先患者可以通过训练增强颈部肌肉力量,来恢复颈椎正常生理曲度及轻度侧弯,如颈椎前屈后伸及侧屈对抗阻力训练。但如果颈椎病发展比较严重,患者应通过颈椎手术摘除椎间盘,同时进行椎间融合恢复颈椎生理曲度。
建议患者在日常生活中,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,同时饮食应以清淡为主。

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颈椎病变会出现以下症状:
颈椎病患者会出现颈部不适,颈部僵硬,颈部疼痛,手指麻木,肌肉萎缩,四肢无力,感觉异常,大小便功能障碍,性功能障碍,头晕,耳鸣,听力下降,视力改变,复视,注意力不集中,眩晕,恶心,呕吐,消化不良等各种临床症状。
患者在日常生活中可以食用高蛋白、高热量、易消化的食物,从而来加强营养,有利于身体的健康。

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