压力大快疯了怎么办

会员102538109 已回复
最近几个月赶着做一个案子,感觉压力好大,人也变得没有耐心,心情每天都很低落,想问下怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
现在社会环境生存竞争的压力的确很大,想保持内心的平衡和平静,要理智地面对压力,并且及时地处理疏导压力。找信任的朋友倾诉一下,把自己的困扰写出来,找个没人的地方大喊几声扔东西(在安全的前提下),找咨询师做心理干预等。
相关问答

有是尿路感染的可能,其是指病原体在机体内尿路中生长繁殖,侵犯尿路粘膜或组织而引起的尿路炎症。生活规律些,少熬夜,适当放松自己,日常生活饮食方面也要好好调理,清淡些,多吃些温热助阳食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。
压力太大可能与生活节奏太快,工作或学习中要解决的事情太多,性格内向,焦虑抑郁有关。压力大导致失眠,要保持稳定的情绪,减缓学习和工作中的压力,参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游,放松心情,改变心情,多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心,缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理因素失眠快疯了解决办法如下:
1、一般治疗:心理因素造成的失眠,患者需做到规律饮食、少食多餐,避免暴饮暴食,少摄入辛辣刺激的食物,当机体营养充足时,有利于改善失眠症状。
2、心理治疗:如果自行调节难以缓解时,则建议前往医院精神心理科,进行专业的心理疏导,如认知行为治疗等,有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗:治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等,均有助于缓解症状,但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗:必要时也可以在医生指导下,使用药物促进睡眠,建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物,均有助于促进睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

需要解除引起失眠的压力,放松心态,作息要规律,不要熬夜。睡前不要喝咖啡,茶水。适当得进行活动,比如散步,游泳,有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应该适当休息,去检查一下。引起闭经原因有两类:1.由于精神紧张压力大、药物、节食、生活不规律等导致的内分泌失调可引起月经不调,即月经病。2.器质性病变,如括生殖器官局部的炎症等。要放松心情,减少压力,保证睡眠,适当参加户外运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

压力大闭经4个月先做一个性激素六项的检查,确定分泌异常的激素,然后采取合适的措施进行治疗。缓解压力,适当运动,可用中成药物调理。一般超过2个月没有月经来潮的,属于闭经,闭经情况多可能是激素分泌紊乱引起来的。子宫内膜失去了正常激素的支持,从而出现了闭经的表现。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声