腿肚子胖特别的烦恼不知道怎么办

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我以前是一个短跑运动员,因为长期跑步导致我的腿肚子特别的胖。所以我一直都不好意思穿裙子。曾经通过很多方法试图减掉小腿,但是都没有效果,有好办法消除吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
首先,应该弄清楚是否是长期锻炼引起的肌肉发育导致小腿变粗。如果是这样,基本上不可能失去它。如果小腿肥胖是由脂肪引起的,可以通过瑜伽塑形或快走慢跑等非特别剧烈的活动来达到减少小腿脂肪的目的,从而达到下肢塑形的效果。
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小腿肚胀痛治疗有局部热敷,按摩肌肉,将患肢抬高,服用活血化瘀药物。通常考虑的原因为深静脉血栓形成静脉曲张,肌肉损伤,坐骨神经痛等原因剧烈活动后,造成肌肉损伤侵及肌肉内,乳酸分泌增多,导致胀痛。

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注意每天刷牙,保证口腔卫生,平时可以使用漱口水。多进食含膳食纤维较多的食物,多吃蔬菜水果,保证大便通畅、规律大便。消化不好时可以给予一些促进胃动力的药物,并进食易消化的食物。肠梗阻、胃炎等疾病所致的口臭需要及时治疗,治疗好疾病口臭自然也会消除。

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嘴巴突出可以到口腔正畸科和整形外科检查。如果是牙齿的突出,骨性的突出部位不明显,可以通过整牙的方法改善,就是带上固定的牙套或隐形牙套。通过牙齿的移动,把突出的牙齿逐渐内收。

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可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

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定期进行面部皮肤的深层清洁,人体面部是油脂分泌比较多的部位,如果没有不定期的进行深层清洁,所分泌的油脂很容易潜伏在毛孔中,最终引起痘痘发生。去除面部痘痘要注意为肌肤补水保湿。

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