肌肉太多了怎么办

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我有一个朋友,因为他之前都长得特别的胖,所以他平时喜欢健身,健身之后发现自己的身材变好了,但是他身上的肌肉实在是太多了,已经影响美观了,为此他也很苦恼,现在想咨询下这时候要怎么办呢?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
节食减肥多半减的是水分和肌肉是一种见效快,损害大,反弹高的减肥方法。肌肉太多可以适当的减少运动量。与此同时,饮食的话尽量少吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋,牛肉,牛奶,还有就是西红柿这样的话,大概一个月的时间,肌肉饱满度就会有所下降,这样的话就能达到目的。
相关问答

一般来说,吃太多了胃难受可通过以下方法缓解:
进食太多导致的胃难受一般是因为胃部被撑大所导致,属于一种较为常见的症状。通常可以通过适当的运动或者进食一些促进消化的水果来缓解症状。并且患者需要注意在进食后不能进行剧烈运动,以防引起胃部疾病。
建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯,做到少食多餐,避免暴饮暴食。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,月经太多,患者可以通过药物治疗、医学检查等方式进行治疗。具体情况分析如下:
女性来潮过多,可能是因为有器质性的疾病,例如子宫肌瘤、子宫腺肌症等,要根据女性的身体状况来进行检查。女性来潮过多,可能是因为子宫内膜疾病,所以要做妇科彩超,看看有没有子宫内膜息肉,有没有宫腔内粘膜下肌瘤等,最好做一下宫腔镜和诊刮术,等病理报告再做进一步的处理。如果不服用口服避孕药,可以服用达英35、妈富隆、优思明、优思悦等药物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

奶水多,可以用吸奶器将多余的奶水吸出来,用专用的储存袋装起来,再放进冰箱冷冻等到需要的时候,从冰箱里取出来放进热水里融化,还可以正常食用,也可以给其他有需要的婴儿食用。产后哺乳期妈妈和婴儿还没有产生供需平衡的联系等时间再长一些,就会达到供需平衡的状态,也就不会出现奶水过多的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期奶水较多时,可使用吸奶器吸去多余奶水,装入特制储存袋,然后放入冰箱冷藏,待需要时,由冰箱中拿出放入热水中溶化,仍可正常服用,亦可供其它需要帮助的宝宝使用。
患者需要注意的是,此现象通常发生于产后、哺乳期母亲与婴儿之间尚未发生供需平衡之关联,待时间稍长时,即达供需平衡之境界,且不会发生奶水过多之问题。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃的油太多了恶心,有很多办法都能减轻,首先是喝茶喝,比如柠檬蜂蜜水,绿茶和白茶,有解油腻和刺激胃肠蠕动之功效。
其次,可吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果,比如黄瓜、西红柿和橙子,这些蔬菜和水果能帮助清洁肠道、去除油腻和减轻恶心效果。三是恶心症状较重,宜用药如多潘立酮促消化,健胃消食片和硫糖铝保护胃黏膜。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

排卵期一般白带比较多的。并且是鸡蛋清状的。若目前是这种状态,是正常现象,所以也不应该用药治疗的。都是一些生理现象。在排卵期是会有分泌物增多情况的有,蛋清状分泌物就是有排卵的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。