记忆力不好如何是好

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我是一名高三文科生,现在记忆力越来越不好了,背书总是记不住,让我很着急啊。问一下,记忆力不好如何是好?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
你遇到高原效应了,一到高三大多数人都会觉得记忆力不如以前了,学习功夫没少费,效果却不明显,就像高一高二在爬坡,高三却在高原上。这是正常的。要张驰有度,学习之余做些运动,保证睡眠,营养跟上,生活规律些,不要总熬夜,平时可以适当服用一些保健品,选择合适自己的学习方式。
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当男性患有前列腺炎时,除了尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状外,还可能导致性功能障碍。我们应该及时到正规公立医院的男科就诊,专科医生应该根据实际情况使用消炎药,配合前列腺按摩等方法治疗前列腺炎,同时注意自我调理。长期刺激而引起的一种临床表现和性生活质量的下降。可以到专业的中医院找中医把脉,综合舌苔和脉象,在药师和医师的指导下,可以应用益精填髓,益气固本的药物进行调理。只要前列腺炎被治疗,性功能就会自然恢复正常。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好,如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。首先解开自己的心结,试着放松心情,经常听听音乐,少发怒,经常逗小宝宝,缓解自己的压力。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

年轻人出现记忆力不好,与病人的不良的生活方式有关系。比如病人就是经常的熬夜,休息不好,过度的劳累以后就可能导致患者记忆力减退、注意力不集中。还有就是病人长期的吸烟、饮酒,平时不动脑,做一些机械性的工作。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

感觉大脑记忆力总是不好可以多吃一些核桃和花生鱼都可以补脑。吃花生可以补脑,花生可以改善血液循环,增强大脑记忆力,延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑,海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用,可以提高记忆力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

记忆力减退的人可以多吃以下食物:一.玉米营养丰富,经常吃玉米还可以健脑,对记忆力提高丰富起来一定的作用。二.菠菜有的健脑的作用,还可以给人的肠道排毒。三.大豆有丰富的蛋白质,坚持每天吃大豆,可提高记忆力。四.菠萝,菠萝汁中有丰富的维生素C,以及各种其他的微量元素,有助于提高记忆力。五.花生有丰富的卵磷脂,可以延缓大脑的衰老。六.牛奶有丰富的蛋白质,钙质,维生素,有助于提高记忆力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

婴儿记忆力是记忆力在增长的阶段分人而异,有的儿童记忆好,有的就显得有点差,有时候缺微量元素,尤其是缺锌。平时多注意给孩子饮食上的照顾,多吃点蛋还有鱼,补充些微量元素,平时多让孩子运动,吃蔬菜,身体上补充营养。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。