抑郁症患者可以吃的食物，香蕉，香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱以及色氨酸，维生素B，能有效舒缓抑郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体所需要的两类微量元素。
一般情况下，产后抑郁症通常出现在生产三日之内，也有人在怀孕期间出现抑郁症状。
如果出现情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、精神分神不专注等情况，有些病人在几天后就会消失。但是有些病人要及时进行心理干预，避免病情恶化，平时要多陪陪病人，多与病人沟通。一般情况下会有好转，但是如果病情比较严重，就得用药物来进行调理。
抑郁症属于一类很危险的疾病，具有很高的自杀倾向，而且情绪出现低落，记忆力差，不可能培育出好宝宝，虽然目前没有证据表明，抗抑郁剂是否对精子的形成有不良影响，但从优生优育的角度来讲，不利于生育。
长期失眠会导致抑郁症。
抑郁症是以抑郁、抑郁为主要表现形式的一种精神障碍性疾病，患者抑郁程度比较严重，可能有阉割、轻生这方面的心理问题失眠的痛苦，此外，一些身体症状的发生也会令人焦虑，如果不能及时调整，会变得非常严重。另一种失眠已经很久了，对自己的精神生活影响很大，建议尽快治疗。而且失眠的原因有很多。有些是理性的，有些是故意的。可以先去医院确认是否有生理疾病，然后建议对睡眠障碍进行心理咨询。
抑郁症的治疗以后，治好是不会留下什么后遗症的，但是抗抑郁的药物有镇定的作用，如果长期服用抗抑郁的药物，会导致神经系统受到一定影响，可以通过思维锻炼和需要交流表达训练，是可以慢慢恢复的。
除了服药以外还可以自我调节，就是保持乐观的心态，正常的、合理的作息时间，以及对应激事件应对能力的增强。要多参加户外运动，能使自己高兴的集体活动是可以有效的防止病情复发。
