①在出汗后，要补充足量的水分，以便及时把细菌等有害物质排出体外。②夏天要保证充足的睡眠，保证身体具有较强的抵抗能力。③内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。④要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少食辛辣，多喝水。
宝宝喉咙痛吃药物好，具体内容如下：
孩子喉咙痛可能是扁桃体炎或者咽炎引起的。首先一定要多喝水，可以口服一些抗生素。儿童常用阿莫西林克拉维酸钾颗粒，同时配合抗病毒、清热类药物，如蒲地蓝消炎口服液。如果有时间带去医院做雾化吸入治疗，局部用药效果会更好，而且无创，更适合儿童。如果季节交替，早晚温差比较大，一定要做好日常护理，及时增减衣物。
感冒喉咙痛吃治疗感冒的药物比较好，要多喝热水，这样可以帮助缓解症状，促进新陈代谢。也可以喝一些红糖姜汤用来发汗。如果症状特别严重，要及时服用药物进行治疗。
导致腰痛腿酸的原因有很多，需要明确病因才能判断吃什么进行治疗治疗，不可盲目治疗。腰酸背疼有时是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变等。尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。需要及时检查一下，明确病因，再选择相应的药物进行治疗。
吃增加胃肠道蠕动功能的食物，宜吃具有清理肠道垃圾的食物，具有改善肠道菌群的食物。如酸奶，粥，青菜干，竹笋等。可吃富含维生素，以及微量元素的食物，如海带，甲鱼等。多吃当归，荔枝，西兰花等。
