失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。
脑复康可以治疗失眠多梦。
应用脑复康时，要注意其禁忌症。比如锥体外系舞蹈病患者就不要轻易使用脑复康，否则会导致症状加重。脑复康能激活脑细胞的功能，使患者兴奋，一定程度上可能诱发癫痫发作，失眠严重者不能服用。此外，服药时注意药物的副作用，动态复查肝功能，发现肝功能有无异常。当肝功能受损时，需要停药并给予相应的治疗。
日常生活中，服用一些药物来进行治疗，在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中多吃粗粮，富含多种维生素的食物，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。失眠多梦多数是由于神经衰弱出现的，工作压力，过于疲惫，劳累，精神紧张，生活节奏较快，心理压力过大等。
治疗失眠多梦的方法如下：
1、养成良好睡眠习惯，预防和矫正不良睡眠行为和观念，必要时进行心理辅导，消除失眠多梦的关注和恐惧。也可以调整生活习惯，选择合适的枕头，睡前泡脚放松身体。另外，睡觉前不要吃饱肚子饿，保持内心平静，减少情绪波动。
2、严重失眠者一般需要药物辅助，常用药物为苯二氮类药物地西泮、艾司唑仑等稳定类药物。苯二氮类以外的药物有吡唑啉类和帮助其余睡眠的抑郁药等。
孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。当孕妈妈发现自己睡不着的时候，可以听音乐舒缓自己的心情，看看书分散自己的注意力。
