一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
用脑过度大，也有可能是颈椎疾病压迫神经，从而造成脑供血不足引发的头晕头胀，到神经内科就诊进行针对性的检查，或到骨科进行x光片检查有利于明确诊断后对症治疗。
需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
问题分析：青年人神经衰弱的原因一般是:1.精神压力大:学习、生活、工作压力。2.长期看电脑、手机等电子产品导致的用脑过度。3.失眠、多梦、焦虑等因素。
指导建议：1.如果睡眠不好，可以吃 枣仁安神颗粒 对症治疗。这个药是中药，如果中药效果不好，可以用西药，比如:艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片。
2.如果有精神压力大等，必须调整。
3.如果有焦虑，建议去心理科做心理治疗。
4.头晕，可以吃盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片对症治疗。
