反跳性失眠是睡眠障碍的一种，即觉醒时间延长，正常情况下与服用安眠药后突然戒断有关。
反跳性失眠对身体有害，可能严重影响正常生活，导致健忘、抑郁、习惯性脱发或心脑血管疾病。可以在医生的指导下服用具有镇静、催眠、镇静作用的药物。如果有焦虑抑郁症状，应服用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑抑郁药物。症状明显好转或治愈后不要突然停药。应该在医生的指导下减少剂量，配合心理调节、合理运动和饮食，等症状完全消失后再逐渐停药。
长期失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍，是由多种原因引起的，如入睡困难、睡眠深度或频率过短、早醒和睡眠时间不足或质量不佳等。从而引起疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力差等症状。它最大的影响是精神上的，甚至更严重的，会导致精神分裂症。常见的失眠原因主要有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素和情绪因素。
失眠的临床表现如下：
1.失眠者往往睡眠浅，无法进入深度睡眠，夜间反复惊醒，经常做噩梦。
2.失眠者起床后经常头晕。如果早上起床后经常头晕，就要注意了。
3.经常失眠的患者，早上起床后脸上或眼皮会有明显的水肿，很难消除。
4.很多失眠患者早上起床后会感觉肌肉关节僵硬。这是失眠引起的晨僵。
5.严重的失眠还会导致记忆力下降、身心疲惫、思维不清等症状。这样会严重影响患者的工作和学习，长此以往会导致神经衰弱。
失眠的病因和临床表现如下：
1、失眠的病因：首先，身体疾病和服用药物都会影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用一些影响中枢神经系统的药物，都可能导致睡眠障碍。其次，生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，都可能导致消化不良，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动和睡前过度的脑力活动，也可能导致失眠。
2、失眠的临床表现：如入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后难以再次入睡、醒后乏力或失眠、白天困倦嗜睡等。
失眠和抑郁的临床表现如下：
1.早醒容易，醒了之后入睡难，一些不愉快的往事或对未来的担忧在脑海中反复出现，有的患者表现为多次醒来或睡梦中做梦。
2.早晨起床后，患者缺乏快感，神志不清，不能恢复全部精力，白天感到头晕、乏力、虚弱或困倦，工作和学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中。
3.抑郁症、失眠症患者多伴有其他情绪低落、兴趣下降、思维迟钝、行为活动减少等抑郁症状。
失眠症状会听力下降，治疗建议吃药。
如果连续几天晚上都睡不着觉，还是要考虑一下治疗失眠的主要方法，首先要明确一下具体失眠的原因，长期失眠的话会诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍，慢慢的会出现一些头晕不舒服，听力下降、精力下降等的情况。失眠严重的话建议到医院检查，吃一些药来改善一下，可以吃一些关于安神的食物，睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好。
应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
