胆子小应该怎么克服

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从小到大胆子就很小,因为这个性格很多事情都不敢去做,想问下怎么克服胆子小?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
首先悦纳自己,树立自信。很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。不要太在意自己的身体反应。
相关问答

宝宝发育迟缓胆子小需要及时就医进行检查和训练。
对于弱智儿童,可以进行教育和培训。透过特殊的教学与行为培训,使幼儿的潜力得到开发,并在日常的生活、交通、购买、社交活动等方面得到锻炼。宝宝发育迟缓胆子小有可能是父母过多限制宝宝的活动导致的,也有可能是过分的溺爱或者是娇惯宝宝引起的。如果是这种情况,家长需要及时改变自己的行为。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先,我们要等着接受治疗。因为刚出生的婴儿,中枢神经系统还没有完全成熟,神经非常敏感,稍微有一点风吹草动,都会引起孩子的不正常的抽搐和哭泣。这是因为儿童的年龄特征。等他长大了,就会好起来。其次是病因的积极疗法。一些儿童会受到惊吓,主要是因为中枢神经系统的疾病,例如癫痫。在这种情况下可以进行脑电图检查,一旦出现了癫痫,要立即进行抗癫痫治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

克服考前紧张要学会放松,最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次,然后活动头部很简单的,喜欢吃巧克力,还可以在考前吃点巧克力,这也是一个临时提升脑力的好方法。不要使自己感觉郁闷,不妨大声地大胆地大动作地发泄自己的郁闷,能使心理畅快一些。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

胆子小是心脏不好。有严重的恐惧症和胆小,属于是心理疾病,看精神心理医生,具体治疗由医生根据病人决定,治疗主要采取药物治疗,行为治疗,工作治疗,娱乐治疗,心理治疗及各方面疏导,以消除或减轻病者的种种障碍。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

克服焦虑和失眠的方法如下。
1.治疗焦虑症状,缓解焦虑症状,镇静缓解时,失眠会自行缓解。
2、可以服用安眠药帮助睡眠。安眠药可以根据改善睡眠药、延长睡眠时间、加深睡眠药等症状选择。
3.通过改善睡眠卫生方式,可以改善睡眠症状,白天尽量减少睡眠,白天保持兴奋,晚上睡觉前2小时不做剧烈运动,可以看恐怖电影及情节严重的电视剧。
4.晚上可以做瑜伽或冥想,安静、放松、睡觉。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

常见以下三种原因。出门少,见人少,接受环境比较差。只要平日多带宝宝出门,会逐渐得到改善,同时家长要多鼓励宝宝,给予一定的安全感。视力问题。宝宝存在高度远视或散光等导致视力下降,宝宝不能很好的参与游戏,会表现胆小。要带宝宝进行视力和屈光度筛查。宝宝肌张力低下,肌力低。比如宝宝在玩儿跳跳床或爬楼梯时,肌力不足,稳定性差,也会有胆小的表现,去看医生明确。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。